CBD – Mikä se on? Auttaako se rentoutumaan?

---

CBD on noussut suosioon viime vuosina. Se on siirtynyt tuntemattomuudesta juomien, lisäravinteiden ja jopa kosmetiikan pääroolihahmoksi. Mutta mikä CBD oikeastaan on? Onko se turvallista? Saako se sinut humalaan vai rauhoittaako se sinua? Tässä artikkelissa tutustumme THC:n nousevaan serkkuun ja tieteeseen sen oletettujen rentouttavien vaikutusten takana.

Usko tai älä, kannabidioli (CBD) löydettiin paljon ennen THC:tä. Se eristettiin ja tutkittiin ensimmäisen kerran vuonna 1940, mutta se jäi nopeasti sivuun kannabiksen ei-aktiivisena osana, ja neljännesvuosisata myöhemmin sen psykoaktiivinen serkku THC syrjäytti sen.

Nyt CBD on kuitenkin tullut varjosta esiin ja herättää huomiota.

Google-haut ovat kasvaneet huimasti viime vuosina. CBD on alkanut ilmestyä kauppojen hyllyille lisäravinteiden, juomien, gummikarkkien ja suklaapatukoiden pääraaka-aineena. Myös suuret yritykset ovat mukana tässä kehityksessä.

Yhdysvalloissa CBD-alan myynnin arvioidaan olevan tänä vuonna yksinään 5 miljardia dollaria, ja luku voi yli kaksinkertaistua vuoteen 2027 mennessä. Euroopassa myynnin odotetaan ylittävän 3 miljardin dollarin rajan vuonna 2022.

Kuten monessa muussakin asiassa, missä on rahaa, on myös ihmisiä, jotka haluavat tienata nopeasti. Jotkin CBD-valmistajat ovat joutuneet arvostelun kohteeksi, koska ne myyvät tuotteita, joiden väitetään väärin parantavan tai hoitavan vakavia sairauksia. Tähän kuuluu myös hyväksymättömien eläintuotteiden myynti lemmikeille. Käyttääkö joku lemmikkimarsuaan koe-eläimenä? Miten he uskaltavat!?

Perusteettomat väitteet – joita ajaa raha eikä tiede – eivät vahingoita vain ihmisiä (ja heidän lemmikkejään), jotka toivovat parannusta tai hoitoa. Ne vahingoittavat myös koko liikettä: ihmisiä kuten sinua, jotka välittävät kannabiksesta, sen kulttuurista ja siitä mahdollisuudesta, että se voi lievittää tietynlaisia kipuja ja sairauksia. CBD:tä ja muita kannabistuotteita voidaan vahvistaa vain vankalla, laadukkaalla tieteellä ja näyttöön perustuvilla väitteillä.

Tämän sanottua siirrytään pääasiaan ja katsotaan, mitä aiheesta jo tiedetään. Onko CBD pelkkä markkinointikikka? Auttaako se rentoutumisessa? Tekeekö se mitään?

Mikä on kannabidioli – CBD?

CBD on, kuten THC, yksi kymmenistä fytokannabinoideista, joita tavataan Cannabis sativa -kasvissa.

Toisin kuin THC, CBD ei ole päihdyttävää, eli se ei muuta mielialaa, havaintoja, käyttäytymistä eikä ajatuksia.

Maailman terveysjärjestön mukaan ”kannabidiolilla ei näytä olevan väärinkäytön potentiaalia eikä se aiheuta haittaa”.

Samat ominaisuudet, jotka saivat kannabidiolin jäämään sivuun, ovat nyt tehneet siitä sopivamman tutkimukseen, lääketieteelliseen käyttöön ja valtavirran kuluttajatuotteisiin kuin muut psykoaktiiviset kannabinoidit.

Kun kannabidiolia nautitaan suun kautta tai sitä poltetaan, se pääsee verenkiertoon, jossa se vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmään (ECS). Endokannabinoidijärjestelmä on erikoistunut hermosolujen ja kemiallisten välittäjäaineiden verkosto, joka säätelee esimerkiksi mielialaa, muistia ja jopa tulehdusta. Kannabidiolin täsmällistä vaikutusmekanismia ei vielä tunneta tarkasti, mutta yksittäisissä tutkimuksissa sen on todettu vähentävän ahdistusta, lievittävän tulehdusta ja vaikuttavan psykoosia vastaan sekä helpottavan pahoinvointia ja oksentelua.

CBD ei ole pelkkä trendi. Se on osoittautunut tehokkaaksi tiettyjen lapsuusiän epilepsiamuotojen hoidossa, kun tavalliset lääkkeet eivät auta. Vuonna 2019 Euroopan lääkevirasto hyväksyi kannabidiolia sisältävän lääkkeen Epidiolexin yli 2-vuotiaille potilaille.

Tämä on saanut tutkijat selvittämään sen mahdollisuuksia myös muissa hermostollisiin häiriöihin liittyvissä vaivoissa, kuten unettomuudessa, ahdistuksessa, posttraumaattisessa stressihäiriössä (PTSD) ja kroonisessa kivussa.

Rauhoittaako CBD sinua?

Voiko CBD:n vaikutus endokannabinoidijärjestelmään auttaa rentoutumisessa? Tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voi auttaa useissa ahdistukseen tai heikentyneeseen kykyyn rentoutua liittyvissä vaivoissa. Muissa laboratoriotutkimuksissa on saatu lupaavia tuloksia CBD:n käytöstä kivun ja jopa aknen aiheuttaman tulehduksen lievittämiseen.

Ahdistus

Ahdistus on yksi yleisimmistä mielenterveyden ongelmista maailmassa. Sille on tyypillistä lamaannuttava pelko ja tunne siitä, että jotain kauheaa on tulossa, ja se vaikuttaa moniin elämän osa-alueisiin, myös kykyyn tuntea olonsa rauhalliseksi ja rentoutuneeksi. Monet ahdistuksen hoitoon hyväksytyt lääkkeet auttavat vain noin puolta potilaista, ja niihin liittyy sivuvaikutuksia.

Voisiko CBD olla hyvä vaihtoehto? Alustavat tutkimukset ovat havainneet, että CBD voi auttaa lievittämään ahdistukseen liittyviä oireita. Eläintutkimukset tukevat kannabidiolin käyttöä useiden ahdistukseen liittyvien tilojen hoidossa. Pienet ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD auttaa kokeellisesti aiheutettuun ahdistukseen (simuloitu julkinen puhetilanne tai työhaastattelu) ja sosiaaliseen ahdistukseen.

Tällä hetkellä saatavilla oleva näyttö viittaa siihen, että CBD:llä on rauhoittava vaikutus keskushermostoon. On tärkeää huomata, että näissä kokeissa käytettiin CBD-öljyä noin 400–600 mg, kun taas tavallisessa CBD-juomassa on vain 10–20 mg.

Unettomuus ja unihäiriöt

Uni on olennainen osa fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Huono uni on yhdistetty diabetekseen, sydänsairauksiin ja masennukseen. Nykyisessä nopeatempoisessa maailmassa, jossa teknologia on aina saatavilla ja työn ja vapaa-ajan raja hämärtyy, jotkin terveysjärjestöt ovat jopa kutsuneet unettomuutta kansanterveydelliseksi epidemiaksi.

Huonoa unta voivat aiheuttaa psyykkiset ja psykiatriset ongelmat, fyysiset vaivat kuten kipu, lääkkeet, kofeiini sekä ulkoiset tekijät, kuten huono nukkumisympäristö. Useimmiten huono uni on oire eikä itse sairaus. Se ei tee asiasta yhtään vähemmän ikävää niille, jotka kamppailevat kaivatun unen saamiseksi, mutta se tekee hoidosta monimutkaisemman kuin ensi silmäyksellä näyttää.

Tällä hetkellä ihmisillä tehtyä tutkimusta CBD:n vaikutuksista uneen on vasta vähän, vaikka alustavat merkit ovat lupaavia. Yhdessä pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 70 potilasta, joilla oli ahdistusta ja unihäiriöitä, kaksi kolmasosaa koki unensa jonkin verran paranevan ensimmäisen kuukauden aikana CBD:n käytön jälkeen. Vaikka luvut ovat pieniä, alkuvaiheen tulokset ovat rohkaisevia. Parhaillaan on käynnissä laajempi tutkimus nimeltä CAN SLEEP, joka antaa lisätietoa CBD:n ja THC:n vaikutuksista ihmisiin, joilla on krooninen unettomuus.

Unen REM-vaiheeseen liittyvä käyttäytymishäiriö, eli tila, jossa ihminen tekee voimakkaita liikkeitä unen nopean silmänliikkeen vaiheen aikana, voisi myös hyötyä CBD:stä. Lisäksi joissakin muissa tutkimuksissa on selvitetty mahdollisuutta, että CBD voisi jopa edistää valveillaoloa.

PTSD

Posttraumaattinen stressihäiriö koskettaa noin 6 prosenttia meistä jossain elämänvaiheessa. PTSD:n oireita ovat tunkeutuvat muistot ja painajaiset, joita kutsutaan yleisesti ”takaumiksi”, mielialan muutokset sekä kohonnut valppaustila, joka voi ilmetä ahdistuksena, huonona unena ja jatkuvana hermostuneisuutena. Tällä hetkellä markkinoilla olevat PTSD:n lääkkeet toimivat huonosti ja aiheuttavat merkittäviä sivuvaikutuksia.

Laboratoriotutkimukset CBD:stä ja PTSD:stä ovat näyttäneet lupaavia tuloksia, mutta niitä ei ole vielä siirretty suuriin kliinisiin kokeisiin ihmisillä. Saatavilla oleva näyttö on kuvattu niukaksi ja kiistanalaiseksi. Pienissä tutkimuksissa ja yksittäistapauksissa kannabidioli vähensi reagointia negatiivisiin muistoihin, paransi kognitiivista suorituskykyä, paransi unta ja vähensi ahdistusta PTSD-potilailla. Kuten muidenkin sairauksien kohdalla, lisää näyttöä tarvitaan, ennen kuin sitä voidaan suositella virallisena hoitona.

Onko CBD turvallista?

Yleisesti ottaen CBD on turvallista eikä sillä ole monia haittavaikutuksia, mutta kuten kaikissa lääkkeissä, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen CBD:n ottamista, erityisesti jos sinulla on aiemmin todettuja sairauksia tai käytät muita lääkkeitä.

Kuten tässä artikkelissa on puhuttu, CBD voi rauhoittaa ja vaikuttaa uneliaisuutta lisäävästi, ja monelle tämän artikkelin lukijalle juuri se on tarkoituskin! Mutta jos käytät sitä samaan aikaan muiden rauhoittavien lääkkeiden, kuten bentsodiatsepiinien ja opioidien kanssa, tämä voi aiheuttaa hengityslamaa, eli hengitystiheytesi laskee vaarallisen alhaiselle tasolle.

CBD:n on todettu aiheuttavan maksan toimintahäiriöitä, erityisesti suuremmilla annoksilla. Jos sinulla on aiemmin ollut maksaongelmia tai käytät lääkkeitä, jotka vaikuttavat maksaan, kuten verenohennuslääkkeitä ja epilepsialääkkeitä, on parasta välttää sitä kokonaan, kunnes olet saanut asiantuntevaa lääkärin neuvoa.

Joissakin tutkimuksissa CBD:n on myös yhdistetty itsemurha-ajatusten ja -käyttäytymisen lisääntymiseen. Vaikka yhteyttä on tutkittava lisää, suosittelemme, että keskustelet mielenterveysammattilaisesi kanssa, jos uskot tämän koskevan sinua.

Lopullinen sana CBD:stä ja rentoutumisesta

Kaikista kannabinoideista CBD on johtava lääketieteellisten ja henkilökohtaisten terveydenhoidon sovellusten alalla. Se ei ole päihdyttävää, on yleisesti ottaen turvallista ja sillä on jo osoitettu terveyshyötyä lapsuusiän epilepsiamuodoissa, mikä tekee siitä hyvän kohteen jatkotutkimukselle. Lisää näyttöä saadaan tulevina vuosina.

Yleisesti ottaen jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että CBD auttaa ihmisiä nukahtamaan tai rentoutumaan, mutta toiset tutkimukset ovat osoittaneet vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta. Kannabidioliuutteet, lisäravinteet, tinktuurat ja öljyt soveltuvat tähän tarkoitukseen. Mutta CBD-tampongit, hammastikut ja WC-paperi? Se on pelkkää markkinointia.

Jos siis otat CBD:tä rentoutuaksesi, se voi auttaa, ja suurimmalle osalle ihmisistä se on turvallista ja sivuvaikutuksia on vähän. On kuitenkin tärkeää mainita, että mitään näistä hoidoista ei ole vielä virallisesti suositeltu, ja asiasta ei ole vielä lopullista kantaa. Tämä tarkoittaa sitä, että jos päätämme lääkitä itseämme tai käyttää hoitoja, joiden tehoa ei ole vielä todistettu, saatamme jäädä paitsi tarvitsemastamme asianmukaisesta mielenterveyden tuesta.

Lopuksi, jos päätät kokeilla CBD:tä rentoutumiseen, tarkista kannabislainsäädäntö asuinpaikkasi mukaan ja varmista, että ostat sen luotettavasta lähteestä.

Jos olet kiinnostunut kasvattamaan omia korkean CBD-pitoisuuden kannabiskasveja, tutustu korkean CBD-pitoisuuden siemeniimme.

Vastuuvapauslauseke: AMS-blogiartikkelien sisältö, myös siemeniin liittyvä sisältö, on tarkoitettu ainoastaan tiedotus- ja viihdekäyttöön. Sitä ei ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi. Jos sinulla on terveyteen liittyviä huolia tai kysymyksiä, suosittelemme vahvasti, että keskustelet asiasta pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Terveytesi ja hyvinvointisi ovat tärkeitä, ja terveydenhuollon ammattilainen voi antaa sinulle henkilökohtaista neuvontaa tarpeidesi mukaan.

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu ainoastaan yleiseen tiedotukseen, eikä se ole lääketieteellistä neuvoa. Kannabista ja sen yhdisteitä (mukaan lukien CBD ja THC) eivät ole arvioineet FDA, EMA tai mikään muu lääketieteellinen tai sääntelyviranomainen minkään sairauden hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn. Keskustele aina pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kannabiksen käyttöä mihin tahansa lääketieteelliseen tilaan.