CBD – Wat is het? En helpt het je ontspannen?

---

CBD is de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Van onbekend tot een hoofdrol in drankjes, supplementen en zelfs cosmetica. Maar wat is CBD? Is het veilig? Word je er high van of juist down? In dit artikel bekijken we het neefje van THC en de wetenschap achter de veronderstelde ontspannende eigenschappen.

Geloof het of niet, cannabidiol (CBD) werd lang vóór THC ontdekt. ​​Voor het eerst geëxtraheerd en bestudeerd in 1940, en werd al snel over het hoofd gezien als de niet-actieve deel van cannabis en vervolgens een kwart eeuw later overschaduwd door zijn psychoactieve neefje THC.

Maar nu is CBD uit de schaduw gekomen en maakt het furore.

Het aantal Google-zoekopdrachten is de afgelopen jaren enorm toegenomen. CBD begint in de schappen te verschijnen als het belangrijkste ingrediënt in supplementen, drankjes, gummies en chocoladerepen. Zelfs grote bedrijven doen mee.

In de VS wordt verwacht dat de CBD-industrie dit jaar alleen al een omzet van $ 5 miljard genereert, en dit bedrag zou tegen 2027 meer dan kunnen verdubbelen. In Europa wordt verwacht dat de omzet in 3 de grens van $ 2022 miljard zal overschrijden.

Dat geldt voor veel dingen: waar geld is, zijn er ook mensen die snel geld willen verdienen. Sommige CBD-fabrikanten zijn bekritiseerd omdat ze producten verkopen waarvan ten onrechte wordt beweerd dat ze ernstige ziekten behandelen of genezen. Dit omvatte ook de verkoop van niet-goedgekeurde dierproducten voor huisdieren. Je cavia als cavia gebruiken, hoe durven ze dat?!

Ongefundeerde beweringen – gedreven door geld en niet door wetenschap – Ze schaden niet alleen de mensen (en hun huisdieren) die hopen op een geneesmiddel of behandeling, maar ook de beweging zelf: mensen zoals jij, die geven om cannabis, de cultuur en de potentie ervan om bepaalde soorten pijn en ziekten te verlichten. CBD en andere cannabisproducten kunnen alleen worden versterkt door gefundeerde, hoogwaardige wetenschap en op bewijs gebaseerde claims.

Dus, met dat gezegd, op naar het hoofdevenement, laten we eens kijken naar wat het onderzoek daar zegt. Is CBD een gimmick? Helpt het je te ontspannen? Doet het iets?

Wat is cannabidiol – CBD?

CBD is, net als THC, een van de honderden fytocannabinoïden die in de Cannabis sativa-plant voorkomen.

In tegenstelling tot THC is CBD niet-bedwelmend, wat betekent dat het geen verandering in stemming, perceptie, gedrag of gedachten teweegbrengt.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lijkt cannabidiol geen misbruikpotentieel te hebben of schadelijk te zijn.

Diezelfde eigenschappen die ertoe leidden dat cannabidiol over het hoofd werd gezien, hebben het nu geschikter gemaakt voor onderzoek, medische toepassingen en consumentenproducten dan de andere psychoactieve cannabinoïden.

Wanneer cannabidiol wordt ingenomen of gerookt, komt het in de bloedbaan terecht, waar het inwerkt op het endocannabinoïdesysteem (ECS). Het ECS is een gespecialiseerd netwerk van neuronen en chemische transmitters die functies zoals stemming, geheugen en zelfs ontstekingen reguleren. Het exacte werkingsmechanisme van cannabidiol is nog onbekend, maar in geïsoleerde studies is aangetoond dat het angstverminderende, ontstekingsremmende en antipsychotische effecten heeft en kan helpen bij misselijkheid en braken.

CBD is geen gimmick. Het is succesvol gebleken bij de behandeling van bepaalde vormen van kinderepilepsie die resistent zijn tegen gangbare medicijnen. In 2019 keurde het Europees Geneesmiddelenbureau Epidiolex, een geneesmiddel op basis van cannabidiol, goed voor patiënten van 2 jaar en ouder.

Dit heeft anderen ertoe aangezet om het potentieel ervan te onderzoeken voor gebruik bij andere aandoeningen die verband houden met neurologische disfunctie, zoals slapeloosheid, angst, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en chronische pijn.

Helpt CBD je te ontspannen?

Kunnen de effecten van CBD op ons endocannabinoïdesysteem helpen bij ontspanning? Onderzoek suggereert dat CBD nuttig kan zijn bij verschillende aandoeningen die verband houden met angst of een verminderd vermogen om te ontspannen. Andere laboratoriumonderzoeken hebben veelbelovende resultaten laten zien bij het gebruik van CBD om pijn en zelfs ontstekingen die gepaard gaan met acne te verlichten.

Angst

Angst is wereldwijd een van de meest voorkomende psychische problemen. Angst wordt gekenmerkt door verlammende gevoelens van angst en dreigend onheil en beïnvloedt vele aspecten van het leven, waaronder het vermogen om je kalm en ontspannen te voelen. Veel van de goedgekeurde angstmedicijnen zijn slechts effectief bij ongeveer de helft van de patiënten en gaan gepaard met bijwerkingen.

Zou CBD een goed alternatief kunnen zijn? Voorlopig onderzoek heeft aangetoond dat CBD mogelijk kan helpen bij het verlichten van angstsymptomen. Dieronderzoek ondersteunt het gebruik van cannabidiol als behandeling voor diverse angstgerelateerde aandoeningen. Kleine studies met menselijke proefpersonen hebben aangetoond dat CBD helpt bij experimenteel geïnduceerde angst (een gesimuleerde spreektest of sollicitatiegesprek) en sociale angst.

Het beschikbare bewijs wijst momenteel op het kalmerende effect van CBD op het centrale zenuwstelsel. Belangrijk om te weten is dat in deze tests doses CBD-olie van ongeveer 400-600 mg werden gebruikt, terwijl een gemiddeld CBD-drankje slechts 10-20 mg bevat.

Slapeloosheid en slaapstoornissen

Slaap is een essentieel onderdeel van fysiek en psychologisch welzijn. Slecht slapen wordt in verband gebracht met diabetes, hartziekten en depressie. Sterker nog, in onze moderne, snelle wereld van on-demand technologie en een snel verdwijnende kloof tussen werk en privéleven, zijn sommige gezondheidsorganisaties zelfs zo ver gegaan om te spreken van een epidemie voor de volksgezondheid.

Slecht slapen kan worden veroorzaakt door psychologische en psychiatrische problemen, fysieke problemen zoals pijn, medicijnen, cafeïne en externe factoren zoals een slechte slaapomgeving. Meestal is slecht slapen eerder een symptoom dan de aandoening zelf. Hoewel dat het niet minder verontrustend maakt voor degenen die moeite hebben om de broodnodige Z's te vangen, maakt het de behandeling ervan wel complexer dan het in eerste instantie lijkt.

Momenteel is er slechts een beperkt aantal onderzoeken naar de effecten van CBD op de menselijke slaap afgerond, hoewel de eerste tekenen veelbelovend zijn. In een kleinschalig onderzoek onder 70 patiënten met angst- en slaapklachten merkte tweederde van hen al binnen de eerste maand na inname van CBD enige verbetering in hun slaap. Hoewel de aantallen klein zijn, zijn de eerste gegevens bemoedigend. Momenteel wordt er een groter onderzoek uitgevoerd, genaamd de CAN SLEEP-studie. Dit onderzoek zal ons meer inzicht geven in de effecten van CBD en THC op mensen met chronische slapeloosheid.

CBD zou ook verlichting kunnen bieden bij REM-slaapgedragsstoornis, een aandoening waarbij mensen agressieve bewegingen maken tijdens de Rapid Eye Movement-fase van de slaap. In ander onderzoek is zelfs gekeken naar de mogelijkheid dat CBD waakzaamheid kan opwekken.

PTSS

Een posttraumatische stressstoornis treft ongeveer 6% van ons op een bepaald moment in ons leven. De symptomen van PTSS zijn onder andere opdringerige herinneringen en nachtmerries, beter bekend als 'flashbacks', stemmingswisselingen en een verhoogde staat van opwinding, die zich kan uiten in angst, slecht slapen en een gevoel van gespannenheid. De momenteel beschikbare medicijnen voor PTSS zijn weinig effectief en hebben aanzienlijke bijwerkingen.

Laboratoriumonderzoek naar CBD en PTSS heeft veelbelovende resultaten opgeleverd, maar deze moeten nog worden omgezet in grootschalige klinische proeven met menselijke proefpersonen. Wat er te zien is, wordt omschreven als minimaal en controversieel. In kleine studies en geïsoleerde gevallen verminderde cannabidiol de reactie op negatieve herinneringen, verbeterde het de cognitieve prestaties, verbeterde het de slaap en verminderde het angst bij patiënten met PTSS. Net als bij andere aandoeningen is er meer bewijs nodig om deze bevindingen te bevestigen voordat het als officiële behandeling kan worden aanbevolen.

Is CBD veilig?

Over het algemeen is CBD veilig en heeft het weinig bijwerkingen, maar net als bij alle medicijnen is het van vitaal belang om uw arts te raadplegen voordat u CBD inneemt, vooral als u reeds bestaande medische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt.

Zoals we in dit artikel hebben besproken, kan CBD een verdovend, ontspannend effect hebben, en voor veel mensen die dit artikel lezen, is dat eigenlijk het punt! Maar, als u het gebruikt naast andere kalmerende medicijnen zoals benzodiazepinen en opioïden, kan dit leiden tot ademhalingsdepressie, waarbij uw ademhalingsfrequentie tot gevaarlijk lage niveaus daalt.

Van CBD is vastgesteld dat het leverdisfunctie veroorzaakt, vooral bij hogere doses. Als u in het verleden leverproblemen heeft gehad of medicijnen gebruikt die de lever aantasten, zoals bloedverdunners en anti-epileptica, kunt u dit het beste helemaal vermijden, totdat u professioneel medisch advies heeft gekregen.

CBD is in sommige studies ook in verband gebracht met een toename van suïcidale gedachten en suïcidaal gedrag. Hoewel dit verband verder onderzocht moet worden, raden we u aan om contact op te nemen met uw psycholoog of psychiater als u denkt dat dit op u van toepassing is.

Het laatste woord over CBD en ontspanning

Van alle cannabinoïden loopt CBD voorop voor toepassingen in de medische en persoonlijke gezondheidszorg. Omdat het niet-bedwelmend is, over het algemeen veilig is en al een bewezen gezondheidsvoordeel heeft bij vormen van epilepsie bij kinderen, is het een goede kandidaat voor verder onderzoek. De komende jaren zullen er meer bewijzen beschikbaar komen.

Over het algemeen suggereert sommige onderzoeken dat CBD mensen helpt om in slaap te vallen of te ontspannen, maar andere studies hebben weinig tot geen effect aangetoond. Cannabidiolextracten, supplementen, tincturen en oliën zijn hiervoor geschikt. CBD-tampons, tandenstokers en toiletpapier daarentegen? Dat is gewoon marketing.

Dus als je CBD gebruikt om te ontspannen, kan het nuttig zijn, en voor de overgrote meerderheid van de mensen is het veilig en heeft het weinig bijwerkingen. Het is echter belangrijk om te vermelden dat nog geen van deze therapieën officieel wordt aanbevolen en dat de jury er nog niet uit is. Dit betekent dat als we besluiten om zelfmedicatie toe te passen of therapieën te gebruiken die nog niet bewezen zijn, we mogelijk de juiste input voor geestelijke gezondheid missen die we nodig hebben.

Tot slot, als je besluit om CBD te proberen om je te helpen ontspannen, controleer dan de cannabiswetten waar je woont en zorg ervoor dat je het van een betrouwbare bron krijgt.

Als je geïnteresseerd bent in het kweken van je eigen CBD-rijke cannabisplanten, bekijk dan onze hoge CBD-zaden.

Veelgestelde vragen over CBD

Disclaimer: De inhoud van de AMS-blogartikelen, inclusief die met betrekking tot medicinale zaden, is uitsluitend bedoeld voor informatieve en entertainmentdoeleinden. Het is niet bedoeld als medisch advies. Voor medische zorgen of vragen raden wij u ten zeerste aan een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen. Uw gezondheid en welzijn zijn belangrijk, en een zorgverlener kan u persoonlijk advies en begeleiding bieden op basis van uw specifieke behoeften.