Probeer een slaapmutsje met cannabis voor een betere nachtrust.

Aan het eind van de dag wil je eigenlijk het liefst in bed kruipen en snel in slaap vallen. Helaas is dat voor miljoenen mensen met slaapstoornissen iets wat gewoon niet lukt. Er ontstaat een triest patroon waarbij je urenlang ligt te woelen en te draaien, om er vervolgens aan toe te geven en oude afleveringen van Weeds te kijken, uiteindelijk in slaap te vallen en de volgende ochtend wakker te worden met de tv nog steeds aan.

Begin beter te slapen met cannabis

Veel mensen hebben marihuana gebruikt om een ​​nieuwe weg in te slaan en beter te gaan slapen. Nu lijkt het erop dat hun patroon meer lijkt op in bed kruipen, een bong roken en minuten later in een droomwereld belanden. Cannabis kan een geweldig slaapmiddel zijn, maar het is belangrijk om te begrijpen hoe cannabis je slaap beïnvloedt om te bepalen of het geschikt voor je is.

Vier stadia van slaap

Er zijn vier slaapfasen. Drie van deze fasen zijn NREM-fasen (non-rapid eye movement). De vierde fase is REM (rapid eye movement). Tijdens de REM-fase droom je. Gedurende de nacht verlopen deze fasen cyclisch van één tot en met REM en herhalen zich vervolgens weer vanaf fase één.

Duur en intensiteit

Marihuana beïnvloedt niet alleen de duur van sommige fasen, maar ook de intensiteit. Tijdens de eerste slaapfase maakt het lichaam de overgang naar een comfortabele slaap. Voor mensen die lijden aan chronische ziekten en pijn kan dit erg moeilijk zijn, en zij krijgen vaak niet voldoende uren diepe slaap die het genezingsproces bevorderen.

Verbeterde slaapkwaliteit

Uit een onderzoek onder mensen met chronische pijn en ziekten bleek dat hun slaapkwaliteit verbeterde toen ze cannabis bevattende middelen gebruikten. Bovendien werd in het onderzoek opgemerkt dat het effect van de gebruikte cannabismedicatie na vier jaar na aanvang van de behandeling niet afnam, waardoor een dosisverhoging niet nodig was. Het is geen verrassing dat mensen met pijn die cannabis gebruiken sneller in slaap vallen, aangezien is aangetoond dat marihuana pijn verlicht.

Tweede slaapfase

Tijdens de tweede slaapfase kun je gemakkelijk wakker worden. Blijkbaar wordt deze slaapcyclus het minst beïnvloed door marihuana.

De derde fase

De derde fase wordt verlengd wanneer de slaper marihuana gebruikt. Tijdens deze fase wordt de diepe slaap opgewekt en vindt diepe slaap plaats. Je lichaam herstelt zich optimaal tijdens deze cyclus.

REM

Ten slotte vindt de REM-slaap plaats. Tijdens deze cyclus wordt je hersenen verfrist. Wanneer je marihuana rookt, wordt deze cyclus minder effectief. Dit is de reden waarom je mogelijk minder frequente en minder levendige dromen hebt als je voor het slapengaan rookt. Als je besluit om voor het slapengaan te stoppen met roken, kun je een REM-rebound krijgen, waarbij je waarschijnlijk heel levendige en heldere dromen zult hebben.

Verminderd met nachtelijke cannabis

Omdat de REM-slaap wordt verminderd bij nachtelijk cannabisgebruik, hebben veel mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) Ze merken dat een slaapmutsje met cannabis hen helpt om beter met hun stoornis om te gaan. Ze hebben minder nachtmerries, of in ieder geval minder levendige nachtmerries, die hun slaap en dagelijks leven verstoren.

Slaap apneu

Een andere aandoening waarbij nachtelijk marihuanagebruik kan helpen, is slaapapneu. Omdat de meeste verstoringen die met slaapapneu gepaard gaan, optreden tijdens de REM-slaap, nemen de verstoringen ook af wanneer de REM-slaap wordt verkort. Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat de THC in cannabis de slaap vermindert. “spontane slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen en blokkeert de door serotonine veroorzaakte verergering van slaapapneu.”

Een kater

Sommige mensen melden dat ze een "kater" krijgen na het gebruik van cannabis 's avonds. Ik bedoel niet dat je tot over je oren in de wc ligt en wenst dat je dood was. Ik bedoel dat sommige mensen zich de ochtend na een slaapmutsje met cannabis wat suf, lethargisch of uitgedroogd voelen. Dit kan te wijten zijn aan de kwaliteit van de gerookte wiet. Als dit je overkomt, probeer dan over te stappen op pesticidevrije, hoogwaardige wiet die getest is. Om het katergevoel te bestrijden, behandel het als een normale kater: drink veel water, eet fruit en groenten en beweeg.

Een slaapmutsje met cannabis

Nu kunt u beslissen of een slaapmutsje met cannabis iets voor u is. Door 's avonds wiet te roken, herstelt je lichaam zich fysiek beter. Het kan zijn dat u merkt dat u het wat mistig vindt. Zorg er dan voor dat u een goede balans vindt.

Een verdovende chemische stof

Als je 's avonds gaat blowen, weet dan dat oude wiet je slaperiger maakt. Naarmate THC ouder wordt, wordt het omgezet in CBN, een verdovende stof. Dus voordat je die oude wiet weggooit die al je oude studentenspullen heeft opgeborgen, trek er 's avonds een hijs aan en zing een wietslaapliedje voor jezelf. Als je geen oude wiet hebt, maar toch een goede nachtrust nodig hebt, kies dan voor een indicasoort.

Op zoek naar een soort met een laag THC-gehalte? Koop onze GROTE BUD spanning nu

VEELGESTELDE VRAGEN

1. Hoe beïnvloedt marihuana de verschillende slaapfasen?

Marihuana kan de derde slaapfase verlengen, die cruciaal is voor een diepe, herstellende slaap. Het verkort echter de REM-fase, wat leidt tot minder dromen en mogelijkerwijs helpt bij aandoeningen zoals PTSS en slaapapneu.

2. Kan marihuana helpen bij slaapstoornissen?

Ja, marihuana kan helpen bij slaapstoornissen door een diepere slaap te bevorderen en pijn, nachtmerries en slaapapneu-stoornissen te verminderen, waardoor mensen gemakkelijker in slaap kunnen vallen en doorslapen.

3. Zijn er bijwerkingen van het gebruik van marihuana om te slapen?

Sommige mensen ervaren 's ochtends een 'katergevoel', gekenmerkt door sufheid of lethargie. Dit kan vaak worden verlicht door hoogwaardige, pesticidenvrije marihuana te gebruiken en te zorgen voor voldoende hydratatie en voeding.

 

Disclaimer: De inhoud van de AMS-blogartikelen, inclusief die met betrekking tot medicinale zaden, is uitsluitend bedoeld voor informatieve en entertainmentdoeleinden. Het is niet bedoeld als medisch advies. Voor medische zorgen of vragen raden wij u ten zeerste aan een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen. Uw gezondheid en welzijn zijn belangrijk, en een zorgverlener kan u persoonlijk advies en begeleiding bieden op basis van uw specifieke behoeften.