Training cannabis: LST, topping, FIM, mainlining e SCROG

Fare training su una pianta significa guidarne la crescita in modo che più cime ricevano la stessa quantità di luce, invece di avere una sola cola principale alta che fa ombra a tutto ciò che sta sotto. Se questa è la tua prima coltivazione, il nostro consiglio è di lasciar perdere il training per ora. Se hai già uno o due raccolti alle spalle, comincia con il low stress training (LST): è il metodo più delicato e quello con cui è più difficile fare grossi danni. Topping, FIM, supercropping e mainlining vengono dopo, e solo sulle piante fotoperiodiche. Il training ti dà più cime e una chioma più piatta. Non garantisce un raccolto più grande, perché genetica, luce e cura decidono ancora la maggior parte del risultato.

Cosa fa il training delle piante

Lasciata a sé stessa, una pianta di cannabis cresce come un albero di Natale. C'è un fusto principale robusto con una grande cola in cima, e rami laterali che ricevono meno luce quanto più stanno in basso. Questa forma nasce dalla dominanza apicale: l'apice in cima frena le gemme più in basso lungo il fusto. Una review del 2025 sul mainlining spiega che tagliare quell'apice interrompe la dominanza apicale e avvia cambiamenti nei segnali ormonali e degli zuccheri, soprattutto attorno all'ormone vegetale auxina, che risvegliano le gemme laterali (Ijoma et al., 2025).

Piegare funziona secondo lo stesso principio, senza tagli. Se tiri il fusto principale di lato, i germogli laterali si ritrovano allo stesso livello della vecchia cima. A quel punto iniziano a crescere verso l'alto come se fossero loro la guida.

Perché darsi tanto da fare? Per la luce. In uno studio su grandi piante di cannabis medica alte circa 2,5 m, i fiori in basso avevano livelli di cannabinoidi più bassi, in linea con la poca luce che li raggiungeva. Togliere foglie e rami bassi per far entrare la luce ha alzato i livelli là sotto e ha reso la pianta più uniforme (Danziger and Bernstein, 2021). Era una ricerca su piante grandi, non in una grow box di casa. Il principio però vale lo stesso: una chioma uniforme sfrutta la luce meglio di un cono.

Basso stress contro alto stress

Il low stress training piega e lega la pianta senza ferirla. L'high stress training danneggia la pianta di proposito. Topping e FIM tolgono tessuto, e il supercropping schiaccia l'interno di un fusto. I metodi ad alto stress provocano una reazione più forte della pianta, ma costano tempo di recupero, e ogni ferita è una porta d'ingresso per le malattie. La stessa review fa notare che i tagli ripetuti del mainlining comportano un rischio di malattie e infezioni.

Chi dovrebbe fare training, e chi no

Ai principianti sconsigliamo del tutto il training. Questa è coltivazione avanzata. Alla prima coltivazione stai ancora imparando ad annaffiare, concimare e leggere la tua pianta, e un errore di training in più rende difficile capire cosa è andato storto.

Se stai appena iniziando, preferiamo che tu coltivi una o poche piante all'aperto, se hai lo spazio. Dai spazio alle radici con vasi o contenitori grandi, oppure pianta direttamente in piena terra. L'acqua di sorgente e l'acqua piovana sono le migliori. Se l'acqua del rubinetto ha molto cloro, riempi un bidone e usala il giorno dopo: il cloro evapora e, se il bidone sta in casa, nel frattempo l'acqua arriva a temperatura ambiente. Alle radici l'acqua fredda non piace, e uno shock da freddo rallenta le piante. Trovi di più nel capitolo su acqua e pH della nostra guida alla coltivazione, e nel nostro articolo sull'apparato radicale della cannabis. Le varietà che perdonano qualche errore sono tra i nostri semi adatti ai principianti.

Quale metodo scegliere?

• Autofiorente: solo LST, iniziato presto. Le autofiorenti non le cimiamo (più avanti spieghiamo perché).
• Pianta fotoperiodica in una grow box piccola o sotto un soffitto basso: LST, magari con un topping o un FIM. Oppure parti da una pianta che resta piccola, tra i nostri semi di cannabis compatti per spazi ridotti.
• Pianta fotoperiodica con cui vuoi una chioma piatta piena di cime uniformi: mainlining, SCROG, o le due cose insieme.
• Qualche ramo che sale troppo: supercropping.
• Non sei sicuro: LST. È l'unico metodo che raramente rovina qualcosa.

Low stress training (LST)

LST significa piegare i fusti e tenerli in posizione con legacci morbidi, così la pianta cresce in larghezza invece che in altezza. Inizia nella fase vegetativa, quando i fusti sono giovani e si piegano facilmente. Appena un fusto è abbastanza lungo da essere legato, puoi cominciare.

Cosa ti serve

• Legacci morbidi per piante, nastro per piante o scovolini. Mai filo di ferro nudo o una gruccia, che tagliano il fusto man mano che si ingrossa.
• Punti di ancoraggio: piccoli fori praticati lungo il bordo del vaso, oppure tutori, o un telaio attorno alla pianta.
• Nastro adesivo, nel caso un fusto si incrini. Qui trovi come gestire i fusti rotti.

Come si fa

• Piega con delicatezza il fusto principale di lato e legalo al bordo del vaso.
• Man mano che i germogli laterali crescono, guidali verso l'esterno e lega anche loro, così la pianta si apre come una ruota.
• Controlla ogni giorno o due. Slega, sposta e rilega mentre la pianta cresce. L'LST non è qualcosa che imposti e poi dimentichi.
• Non legare la pianta al pavimento o a qualcosa che ti impedisce di spostare il vaso, e tieni in vista la base del fusto per poterla controllare.

L'errore più comune è un fusto spezzato. Piega per gradi, un po' di più ogni giorno, invece che tutto in una volta. Se senti un crac o vedi una piega netta, fermati, sostieni il fusto e lascia alla pianta qualche giorno.

Il nostro coltivatore Mr. Sour mostra l'LST passo dopo passo in questi due video.

Puoi continuare quando la pianta fiorisce? Piccole correzioni all'inizio della fioritura vanno bene, per esempio tirare un ramo verso la luce o aprire il centro per far circolare l'aria. I fusti più vecchi sono più rigidi e si spezzano più facilmente, quindi vai piano, e lascia stare la pianta quando le cime si stanno davvero formando.

LST sulle autofiorenti

Le autofiorenti non aspettano che le giornate si accorcino per fiorire. Gli scienziati le chiamano insensibili al fotoperiodo, e nel 2022 alcuni ricercatori hanno mappato il locus genico alla base di questo tratto chiamandolo Autoflower1 (Toth et al., 2022). In pratica un'autofiorente segue il proprio orologio e ha poco tempo per riprendersi dai danni.

Per questo sconsigliamo il topping sulle autofiorenti. Vanno in fioritura quasi subito, e il topping può disturbare quella fioritura. La review sul mainlining arriva a una conclusione simile: definisce le varietà autofiorenti in genere poco adatte al mainlining per via della loro fase vegetativa breve.

Quello che funziona è un LST delicato, iniziato presto finché il fusto è ancora morbido. Lega il fusto principale quando è abbastanza lungo, apri i germogli laterali e fermati lì. Niente tagli. Se vuoi provare, dai un'occhiata ai nostri semi autofiorenti, e prima di piantare leggi qualcosa sulla dimensione del vaso per le autofiorenti.

Topping

Il topping (cimatura) consiste nel tagliare l'apice principale appena sopra un nodo, il punto del fusto da cui crescono foglie e germogli laterali. I due germogli di quel nodo prendono il comando, così la pianta sviluppa due cime principali dove prima ne aveva una. Se cimi di nuovo ognuna delle due, ne ottieni quattro.

Lascia prima crescere la pianta per diversi nodi. Una piantina è troppo piccola per riprendersi da un taglio.

Ci sono prove che serva? Uno studio su una varietà di cannabis medica di tipo CBD coltivata indoor ha confrontato piante con l'apice principale tagliato, piante a cui erano stati tolti i germogli laterali e piante lasciate stare. Le piante cimate hanno prodotto un peso secco di fiori e foglie significativamente maggiore rispetto agli altri due gruppi. La resa totale di CBD, però, non era significativamente diversa da quella delle piante non toccate (Crispim Massuela et al., 2022). Quindi il topping ha dato più massa, non automaticamente più di ciò che i coltivatori cercavano. Si tratta di una sola varietà in condizioni di ricerca, quindi non leggerlo come una promessa né in un senso né nell'altro.

Topping senza problemi

• Non cimare troppo spesso. Una pianta che continui a tagliare passa il tempo a riprendersi invece che a crescere.
• Lavora pulito. Usa guanti in lattice o simili, forbici pulite e affilate, e disinfettale quando serve. Ogni taglio è una ferita aperta.
• Cima solo una pianta sana, e lasciala riprendere prima del prossimo stress.

FIM, e FIM contro topping

FIM sta per "F*** I Missed". Invece di tagliare netto sotto la crescita più recente, pizzichi o tagli la parte alta di quel nuovo germoglio e ne lasci una parte. Un FIM può dare più di due nuove cime, ma quante varia da pianta a pianta, e il risultato è meno prevedibile rispetto al topping.

Come scegliere tra i due:

• Il topping è prevedibile. Ottieni due cime, una struttura chiara e una buona base per mainlining o SCROG.
• Il FIM toglie meno pianta e può dare più cime, ma controlli meno il risultato.
• Vuoi controllo? Topping. Vuoi tante cime e non ti dà fastidio un po' di irregolarità? FIM.
• Sulle autofiorenti, nessuno dei due.

Supercropping

Il supercropping è un high stress training in cui ferisci un fusto di proposito. La review sul mainlining lo descrive come una lesione deliberata del fusto per favorire rami più spessi. Stringi il fusto tra pollice e indice finché le fibre interne cedono, poi lo pieghi. La pelle esterna resta intatta. Nei giorni successivi la pianta ripara il punto e lì si forma un nodo spesso.

È una soluzione pratica per un ramo cresciuto troppo e arrivato troppo vicino alla lampada, e un modo per portare le cime di una pianta alta al livello delle altre.

Come fare supercropping

• Scegli un ramo ancora verde e morbido. Di solito si fa a fine fase vegetativa o all'inizio della fioritura.
• Stringi e fai rotolare il fusto con delicatezza tra pollice e indice, poco alla volta, finché lo senti morbido.
• Piegalo lentamente. Se pende molto, legalo per sostenerlo. Di solito si rialza da solo nel giro di qualche giorno.
• Non sai fin dove spingerti? Piega per gradi, un po' di più ogni giorno.

I rischi sono un fusto spaccato e una ferita aperta. Se la pelle si strappa, fascia con il nastro e tieni pulito, perché in una stanza di coltivazione umida una ferita attira la muffa. Non fare supercropping a fioritura avanzata, quando la pianta non ha più tempo per guarire.

Mainlining (manifolding)

Il mainlining costruisce di proposito una pianta simmetrica: un tronco corto che si divide in un "manifold" di rami uguali, ognuno con in cima una cola più o meno della stessa grandezza. Unisce topping, rimozione della crescita bassa e legatura. La review di Ijoma et al. (2025) osserva che gran parte di ciò che si sa in materia viene da blog e dall'esperienza dei coltivatori, e che le basi scientifiche sono ancora limitate. I passaggi qui sotto seguono la pratica descritta in quella review.

• Aspetta che la pianta abbia circa 5–6 nodi.
• Taglia il fusto principale fino al terzo nodo dalla base e togli tutta la crescita sotto quel terzo nodo.
• Lascia alla pianta circa cinque giorni per riprendersi.
• Lega i due rami rimasti in orizzontale. Quando hanno sviluppato qualche nodo, cima di nuovo ognuno, così ogni ramo si divide in due.
• Ripeti. Un topping dà due cola, due ne danno quattro e tre ne danno otto. La review descrive 3 o 4 topping nella fase vegetativa, per 8 o 16 cola.
• Poi passa la luce da 16 ore accese e 8 spente a 12 accese e 12 spente per avviare la fioritura.

Il prezzo è il tempo. La review indica tra gli svantaggi un ritardo della fioritura di circa due settimane, e con tutti quei tagli l'igiene conta ancora di più che con un solo topping. Non è adatto alle autofiorenti. Per il metodo completo leggi la nostra guida al mainlining della cannabis.

SCROG, lo screen of green

Lo SCROG usa una rete o un graticcio piatto teso sopra le piante. Quando i germogli la attraversano, li rimetti sotto e li spingi di lato, così la chioma riempie la rete in modo uniforme. Pensalo come un LST in cui a tenere la pianta è un telaio. Secondo la review sul mainlining, i coltivatori aggiungono spesso una rete a una pianta in mainlining per sostenere il manifold in fioritura.

• Appendi la rete abbastanza in basso perché la pianta la raggiunga durante la fase vegetativa, e abbastanza in alto da poter ancora lavorare sotto.
• Continua a infilare i germogli sotto e verso l'esterno finché la maggior parte della rete è piena.
• Passa alla fioritura prima che la rete sia del tutto piena, perché le piante continuano a crescere per un po' dopo il cambio.
• Elimina la crescita debole sotto la rete. Sta all'ombra e non produrrà molto.

Visto che lo SCROG punta a riempire uno spazio con quante più cime buone possibile, si abbina bene ai semi di cannabis ad alta resa.

Defogliazione e lollipopping

Il lollipopping consiste nel togliere i piccoli germogli e le foglie in basso sulla pianta che non riceveranno abbastanza luce per fare cime decenti. La defogliazione consiste nel togliere le foglie a ventaglio che fanno ombra ai siti delle cime. Nello studio sulle piante alte citato sopra, aprire la parte bassa della pianta ha aiutato. Ma le prove sono contrastanti: nello studio sul topping, le piante a cui erano stati tolti i germogli laterali non hanno fatto meglio di quelle non toccate.

Quindi togli poco alla volta e non spogliare mai del tutto una pianta. È nelle foglie che la pianta produce il suo nutrimento. Ne parla anche il capitolo su potatura, topping e supercropping della nostra guida alla coltivazione.

Gli errori che vediamo più spesso

• Cimare troppo. Più tagli non vogliono dire più cime. Ognuno costa alla pianta tempo di recupero.
• Mani e attrezzi sporchi. Usa guanti e forbici pulite, e disinfettale quando serve.
• Piegare troppo in una volta. I fusti si incrinano e si spezzano. Piega per gradi, un po' di più ogni giorno.
• Cimare le autofiorenti. Fioriscono quasi subito, e il topping può disturbare la fioritura.
• Fare training alla prima coltivazione. Impara prima le basi, poi aggiungi il training.

Combinare i metodi

La maggior parte dei coltivatori combina più metodi. LST più un solo topping è un inizio comune. Topping o mainlining con sopra una rete SCROG è un passo in più. Fai i tagli presto, quando la pianta è piccola, poi lasciala riprendere prima di legarla. Tieni il supercropping per sistemare più avanti il ramo che scappa. E dai a ogni passaggio ad alto stress il suo tempo di recupero prima del successivo.

Una chioma uniforme rende solo se la tua luce la copre tutta. Il capitolo su luce e lampade della nostra guida alla coltivazione ti aiuta a verificarlo.

Quali semi sono adatti al training?

Quasi ogni pianta fotoperiodica si presta al training. I semi femminizzati vanno bene per topping, mainlining e SCROG, perché ogni pianta è femmina e non passi settimane a dare forma a un maschio che poi devi eliminare. Dai un'occhiata ai nostri semi femminizzati o ai semi di cannabis per indoor. Un esempio è Chronic Feminized, una varietà esclusiva di AMS.

Per le autofiorenti e un LST delicato c'è Northern Lights XTRM Autoflower, che secondo la sua pagina prodotto è molto adatta a chi coltiva indoor, e Big Bud Autoflower, una pianta di taglia media.