Entrenar cannabis: LST, topping, FIM, mainlining y SCROG

Entrenar una planta significa guiar cómo crece el cannabis para que más puntas reciban la misma cantidad de luz, en lugar de tener una sola cola principal alta que deja en sombra todo lo que hay debajo. Si es tu primer cultivo, te aconsejamos que de momento no entrenes. Si ya tienes un cultivo o dos a tus espaldas, empieza con el entrenamiento de bajo estrés (LST): es el método más suave y el más difícil de hacer mal. El topping, el FIM, el supercropping y el mainlining vienen después, y solo en plantas fotoperiódicas. El entrenamiento te da más puntas y un dosel más plano. No garantiza una cosecha mayor, porque la genética, la luz y los cuidados siguen decidiendo la mayor parte.

Qué hace el entrenamiento

Si la dejas a su aire, una planta de cannabis crece como un árbol de Navidad. Tiene un tallo principal fuerte con una gran cola arriba, y ramas laterales que reciben menos luz cuanto más abajo están. Esa forma se debe a la dominancia apical: la punta de crecimiento de arriba frena los brotes situados más abajo en el tallo. Una revisión de 2025 sobre mainlining explica que cortar esa punta rompe la dominancia apical y provoca cambios en las hormonas y en las señales de azúcares, sobre todo en torno a la hormona vegetal auxina, que despiertan los brotes laterales (Ijoma et al., 2025).

Doblar funciona con la misma idea, pero sin cortar. Si tiras del tallo principal hacia un lado, los brotes laterales quedan a la altura de la antigua punta. Entonces empiezan a crecer hacia arriba como si fueran la guía principal.

¿Por qué tomarse la molestia? Por la luz. En un estudio con plantas grandes de cannabis medicinal de unos 2,5 m de altura, las flores de la parte baja tenían niveles más bajos de cannabinoides, y eso coincidía con la poca luz que les llegaba. Quitar hojas y ramas bajas para dejar pasar la luz subió los niveles ahí abajo e hizo la planta más uniforme (Danziger and Bernstein, 2021). Era una investigación con plantas grandes, no en un armario de cultivo casero. Aun así el principio se mantiene: un dosel uniforme aprovecha mejor tu luz que uno en forma de cono.

Bajo estrés frente a alto estrés

El entrenamiento de bajo estrés dobla y ata la planta sin herirla. El entrenamiento de alto estrés daña la planta a propósito. El topping y el FIM cortan tejido, y el supercropping aplasta el interior de un tallo. Los métodos de alto estrés consiguen una respuesta más fuerte de la planta, pero le cuestan tiempo de recuperación, y cada herida es una puerta de entrada para enfermedades. La misma revisión señala que los cortes repetidos del mainlining conllevan riesgo de enfermedad e infección.

Quién debería entrenar y quién no

A los principiantes les desaconsejamos entrenar. Esto es cultivo avanzado. En un primer cultivo todavía estás aprendiendo a regar, abonar y entender tu planta, y si encima cometes un error de entrenamiento, cuesta saber qué ha fallado.

Si estás empezando, preferimos que cultives una o unas pocas plantas en exterior, si tienes espacio. Da sitio a las raíces con macetas o contenedores grandes, o planta directamente en tierra. Lo mejor es el agua de manantial y el agua de lluvia. Si el agua del grifo lleva mucho cloro, llena un bidón y úsala al día siguiente: el cloro se evapora y, si el bidón está dentro de casa, el agua ya estará a temperatura ambiente. A las raíces no les gusta el agua fría, y un golpe de frío frena a las plantas. Encontrarás más sobre esto en el capítulo de agua y pH de nuestra guía de cultivo y en nuestro artículo sobre el sistema radicular del cannabis. Las variedades que perdonan algún error están en nuestras semillas para principiantes.

¿Qué método elegir?

• Autofloreciente: solo LST, empezando pronto. No hacemos topping a las autoflorecientes (más sobre eso abajo).
• Planta fotoperiódica en un armario pequeño o bajo un techo bajo: LST, quizá con un topping o un FIM. O empieza con una planta que se quede pequeña, de nuestras semillas de cannabis compactas para espacios pequeños.
• Planta fotoperiódica en la que quieres un dosel plano lleno de puntas iguales: mainlining, SCROG o las dos cosas juntas.
• Unas cuantas ramas que se disparan demasiado: supercropping.
• Si no lo tienes claro: LST. Es el único método que rara vez estropea algo.

Entrenamiento de bajo estrés (LST)

El LST consiste en doblar tallos y sujetarlos con ataduras blandas, para que la planta crezca a lo ancho en vez de hacia arriba. Empieza en la fase vegetativa, mientras los tallos son jóvenes y se doblan con facilidad. En cuanto un tallo sea lo bastante largo para atarlo, puedes empezar.

Qué necesitas

• Ataduras blandas para plantas, cinta para plantas o limpiapipas. Nunca alambre desnudo ni una percha, porque se clavan en el tallo a medida que engorda.
• Puntos de anclaje: agujeritos taladrados en el borde de la maceta, estacas o un marco alrededor de la planta.
• Cinta, por si un tallo se agrieta. Aquí te contamos cómo arreglar tallos rotos.

Cómo se hace

• Dobla con cuidado el tallo principal hacia un lado y átalo al borde de la maceta.
• Cuando los brotes laterales vayan subiendo, guíalos hacia fuera y átalos también, para que la planta se abra como una rueda.
• Revisa cada uno o dos días. Desata, mueve y vuelve a atar según crezca la planta. El LST no es algo que montas y te olvidas.
• No ates la planta al suelo ni a nada que te impida mover la maceta, y deja a la vista la base del tallo para poder revisarla.

Lo que más falla es un tallo partido. Dobla por etapas, un poco más cada día, en lugar de hacerlo todo de una vez. Si oyes un crujido o ves un pliegue, para, sujeta el tallo y deja a la planta unos días.

Nuestro cultivador Mr. Sour enseña el LST paso a paso en estos dos vídeos.

¿Puedes seguir cuando la planta ya florece? Los pequeños ajustes al principio de la floración están bien, por ejemplo acercar una rama a la luz o abrir el centro para que circule el aire. Los tallos más viejos son más rígidos y se parten con más facilidad, así que ve con cuidado, y deja la planta tranquila cuando los cogollos ya se estén formando de verdad.

LST en autoflorecientes

Las autoflorecientes no esperan a que los días se acorten para florecer. Los científicos las llaman insensibles al fotoperiodo, y en 2022 unos investigadores localizaron el locus genético responsable de este rasgo y lo llamaron Autoflower1 (Toth et al., 2022). En la práctica, una autofloreciente va a su propio ritmo y tiene poco tiempo para recuperarse de un daño.

Por eso desaconsejamos hacer topping a las autoflorecientes. Entran en floración casi enseguida, y el topping puede alterar esa floración. La revisión sobre mainlining llega a una conclusión parecida: considera que las variedades autoflorecientes en general no son adecuadas para el mainlining por su fase vegetativa tan corta.

Lo que sí funciona es un LST suave, empezado pronto mientras el tallo aún está tierno. Ata el tallo principal cuando sea lo bastante largo, abre los brotes laterales y no hagas nada más. Nada de cortes. Si quieres probarlo, echa un vistazo a nuestras semillas autoflorecientes y lee sobre el tamaño de maceta para autoflorecientes antes de plantar.

Topping

Hacer topping significa cortar la punta de crecimiento principal justo por encima de un nudo, el punto del tallo del que salen las hojas y los brotes laterales. Los dos brotes de ese nudo toman entonces el relevo, de modo que la planta tiene dos puntas principales donde antes tenía una. Si vuelves a despuntar cada una, tendrás cuatro.

Deja primero que la planta desarrolle varios nudos. Una plántula es demasiado pequeña para recuperarse de un corte.

¿Hay pruebas de que ayude? Un estudio con una variedad de cannabis medicinal de tipo CBD cultivada en interior comparó plantas a las que se les cortó la punta principal, plantas a las que se les quitaron los brotes laterales y plantas sin tocar. Las plantas despuntadas produjeron significativamente más peso seco de flor y hoja que los otros dos grupos. Sin embargo, su producción total de CBD no fue significativamente distinta de la de las plantas sin tocar (Crispim Massuela et al., 2022). O sea, el topping dio más masa, pero no automáticamente más de lo que buscaban los cultivadores. Es una sola variedad en condiciones de investigación, así que no lo tomes como una promesa en ningún sentido.

Topping sin problemas

• No hagas topping con demasiada frecuencia. Una planta a la que no paras de cortar se pasa el tiempo recuperándose en lugar de crecer.
• Trabaja limpio. Usa guantes de látex o algo parecido, unas tijeras limpias y afiladas, y desinféctalas cuando haga falta. Cada corte es una herida abierta.
• Despunta solo una planta sana, y deja que se recupere antes de la siguiente ronda de estrés.

FIM, y FIM frente a topping

FIM son las siglas de "F*** I Missed" ("mierda, fallé"). En lugar de cortar limpio por debajo del brote más nuevo, pellizcas o cortas la parte de arriba de ese brote nuevo y dejas una parte. Un FIM puede dar más de dos puntas nuevas, pero cuántas varía de una planta a otra, y el resultado es menos previsible que con el topping.

Cómo elegir entre los dos:

• El topping es previsible. Obtienes dos puntas, una estructura clara y una buena base para mainlining o SCROG.
• El FIM le quita menos a la planta y puede dar más puntas, pero controlas peor el resultado.
• ¿Quieres control? Topping. ¿Quieres muchas puntas y no te importa algo de desigualdad? FIM.
• En autoflorecientes, ninguno de los dos.

Supercropping

El supercropping es un entrenamiento de alto estrés en el que dañas un tallo a propósito. La revisión sobre mainlining lo describe como herir deliberadamente el tallo para estimular ramas más gruesas. Aprietas el tallo entre el pulgar y el índice hasta que las fibras de dentro ceden, y luego lo doblas. La piel de fuera queda entera. En los días siguientes la planta repara la zona y ahí se forma un nudo grueso.

Es un buen remedio para una rama que ha crecido demasiado y se está acercando demasiado a la lámpara, y una forma de poner las puntas de una planta alta a la altura del resto.

Cómo hacer supercropping

• Elige una rama que todavía esté verde y blanda. Lo normal es hacerlo al final de la fase vegetativa o al principio de la floración.
• Aprieta y gira el tallo con suavidad entre el pulgar y el índice, poco a poco, hasta que lo notes blando.
• Dóblalo despacio. Si se cae mucho, átalo para sujetarlo. Normalmente se vuelve a levantar solo en unos días.
• ¿No sabes hasta dónde llegar? Dobla por etapas, un poco más cada día.

Los riesgos son un tallo rajado y una herida abierta. Si la piel se rasga, ponle cinta y mantenla limpia, porque en un cuarto de cultivo húmedo una herida atrae el moho. No hagas supercropping al final de la floración, cuando la planta ya no tiene tiempo de curarse.

Mainlining (manifolding)

El mainlining construye a propósito una planta simétrica: un tronco corto que se divide en un "colector" (manifold) de ramas iguales, cada una terminada en una cola de tamaño parecido. Combina topping, eliminar el crecimiento bajo y atar. La revisión de Ijoma et al. (2025) señala que gran parte de lo que se sabe sobre esta técnica viene de blogs y de la experiencia de los propios cultivadores, y que la ciencia que la respalda todavía es limitada. Los pasos de abajo siguen la práctica que describe esa revisión.

• Espera a que la planta tenga unos 5–6 nudos.
• Corta el tallo principal hasta el tercer nudo desde la base, y quita todo el crecimiento por debajo de ese tercer nudo.
• Dale a la planta unos cinco días para recuperarse.
• Ata en horizontal las dos ramas que quedan. Cuando hayan crecido unos cuantos nudos, despunta otra vez cada una, para que cada rama se divida en dos.
• Repite. Un topping da dos colas, dos dan cuatro y tres dan ocho. La revisión describe hacer topping 3 o 4 veces en la fase vegetativa, para 8 o 16 colas.
• Después cambia la luz de 16 horas encendida y 8 apagada a 12 encendida y 12 apagada para empezar la floración.

El precio es el tiempo. La revisión menciona como inconveniente un retraso de la floración de unas dos semanas, y tantos cortes hacen que la higiene importe todavía más que con un solo topping. No es para autoflorecientes. Para el método completo, lee nuestra guía de mainlining en cannabis.

SCROG, la pantalla verde

El SCROG usa una red o malla plana tendida por encima de las plantas. Cuando los brotes la atraviesan, los vuelves a meter por debajo y los empujas hacia los lados, para que el dosel llene la malla de forma uniforme. Piensa en ello como un LST en el que la sujeción la hace un marco. Según la revisión sobre mainlining, los cultivadores suelen añadir una malla a una planta con mainlining para sostener el colector en floración.

• Cuelga la malla lo bastante baja para que la planta llegue a ella durante la fase vegetativa, y lo bastante alta para que puedas seguir trabajando por debajo.
• Sigue metiendo los brotes por debajo y hacia fuera hasta llenar la mayor parte de la malla.
• Pasa a floración antes de que la malla esté llena del todo, porque las plantas siguen creciendo un tiempo después del cambio.
• Limpia el crecimiento débil por debajo de la malla. Está a la sombra y no va a dar gran cosa.

Como el SCROG trata de llenar un espacio con el mayor número posible de buenas puntas, combina bien con semillas de cannabis de alto rendimiento.

Defoliación y lollipopping

El lollipopping consiste en quitar los brotes pequeños y las hojas de la parte baja de la planta que no van a recibir luz suficiente para dar cogollos decentes. La defoliación consiste en quitar hojas de abanico que dan sombra a los puntos de floración. En el estudio de plantas altas de arriba, abrir la parte baja de la planta ayudó. Pero las pruebas no son concluyentes: en el estudio sobre topping, las plantas sin brotes laterales no rindieron mejor que las plantas sin tocar.

Así que quita un poco cada vez y nunca dejes una planta pelada. Las hojas son donde la planta fabrica su alimento. El capítulo de poda, topping y supercropping de nuestra guía de cultivo también lo trata.

Los errores que más vemos

• Demasiado topping. Más cortes no significan más cogollos. Cada uno le cuesta a la planta tiempo de recuperación.
• Manos y herramientas sucias. Usa guantes y tijeras limpias, y desinféctalas cuando haga falta.
• Doblar demasiado de una vez. Los tallos se agrietan y se parten. Dobla por etapas, un poco más cada día.
• Hacer topping a autoflorecientes. Florecen casi enseguida, y el topping puede alterarlo.
• Entrenar en el primer cultivo. Aprende primero lo básico y luego añade el entrenamiento.

Combinar métodos

La mayoría de los cultivadores mezclan métodos. LST más un solo topping es un comienzo habitual. Topping o mainlining con una malla SCROG encima es un paso más. Haz los cortes pronto, mientras la planta es pequeña, y deja que se recupere antes de atarla. Guarda el supercropping para corregir más adelante alguna rama que se escape. Y da a cada paso de alto estrés su propio tiempo de recuperación antes del siguiente.

Un dosel uniforme solo compensa si tu luz lo cubre entero. El capítulo de luz y lámparas de nuestra guía de cultivo te ayuda a comprobarlo.

¿Qué semillas se prestan al entrenamiento?

Casi cualquier planta fotoperiódica se puede entrenar. Las semillas feminizadas van bien para topping, mainlining y SCROG, porque todas las plantas son hembras y no pasarás semanas dando forma a un macho que luego tienes que quitar. Echa un vistazo a nuestras semillas feminizadas o a nuestras semillas de cannabis para interior. Un ejemplo es Chronic Feminized, una variedad exclusiva de AMS.

Para autoflorecientes y un LST suave tienes Northern Lights XTRM Autoflower, que según su página de producto va muy bien para cultivar en interior, y Big Bud Autoflower, una planta de tamaño medio.