CBD – ¿Qué es? ¿Y te ayuda a relajarte?
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El CBD ha ganado popularidad en los últimos años. De la oscuridad a un papel protagonista en bebidas, suplementos e incluso cosméticos.Pero ¿qué es el CBD? ¿Es seguro? ¿Te eleva o te deprime? En este artículo, echaremos un vistazo al primo advenedizo del THC y la ciencia detrás de sus supuestas propiedades estimulantes de la relajación.
Lo creas o no, el cannabidiol (CBD) se descubrió mucho antes que el THC. Extraído y estudiado por primera vez en 1940, rápidamente fue pasado por alto como la parte no activa del cannabis y luego eclipsado por su primo psicoactivo, el THC, cuando fue descubierto un cuarto de siglo después.
Pero ahora, el CBD ha salido de las sombras y está causando sensación.
Las búsquedas en Google se han disparado en los últimos años. El CBD ha comenzado a aparecer en los estantes como el ingrediente protagonista de suplementos, bebidas, gomitas y barras de chocolate. Incluso las grandes empresas se están sumando a la iniciativa.
En los EE. UU., se proyecta que la industria del CBD tendrá un valor de 5 mil millones de dólares en ventas solo este año, y esta cifra podría más que duplicarse para 2027. En Europa, se espera que las ventas superen la marca de los 3 mil millones de dólares en 2022.
Es cierto que donde hay dinero, también hay gente que quiere ganar dinero rápido. Algunos fabricantes de CBD han sido criticados por vender productos que afirman falsamente tratar o curar enfermedades graves. Esto incluía la venta de productos animales no aprobados para mascotas. Usar a tu mascota como conejillo de indias, ¿cómo se atreven?
Las afirmaciones sin fundamento –impulsadas por el dinero y no por la ciencia– no solo dañan a las personas (y a sus mascotas) que esperan una cura o un tratamiento, también dañan al movimiento: personas como tú, que se preocupan por el cannabis, la cultura y el potencial que puede tener para aliviar ciertos tipos de dolor y enfermedades. El CBD y otros productos de cannabis sólo pueden reforzarse mediante afirmaciones científicas fundamentadas y de alta calidad y basadas en evidencia.
Entonces, dicho esto, pasemos al evento principal, echemos un vistazo a lo que dicen las investigaciones. ¿Es el CBD un truco? ¿Te ayuda a relajarte? ¿Hace algo?
¿Qué es el Cannabidiol – CBD?
El CBD, al igual que el THC, es uno de los cientos de fitocannabinoides que se encuentran en la planta Cannabis sativa.
A diferencia del THC, el CBD no es intoxicante, lo que significa que no produce ningún cambio en el estado de ánimo, la percepción, el comportamiento o los pensamientos.
Según la Organización Mundial de la Salud, "el cannabidiol no parece tener potencial de abuso ni causar daño".
Estas mismas cualidades que llevaron al cannabidiol a pasarse por alto ahora lo han hecho más adecuado para la investigación, aplicaciones médicas y productos de consumo generalizado que otros cannabinoides psicoactivos.
Cuando se ingiere o se fuma, el cannabidiol ingresa al torrente sanguíneo, donde actúa sobre el sistema endocannabinoide (SCE). El ECS es una red especializada de neuronas y transmisores químicos que regulan funciones como el estado de ánimo, la memoria e incluso la inflamación. Aún no se comprende el mecanismo exacto del cannabidiol, pero en estudios aislados se ha demostrado que tiene efectos reductores de la ansiedad, antiinflamatorios y antipsicóticos, y puede ayudar con los síntomas de náuseas y vómitos.
El CBD no es un truco. Ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de ciertos tipos de epilepsia infantil que son resistentes a los medicamentos típicos. En 2019, la Agencia Europea de Medicamentos aprobó Epidiolex, un fármaco a base de cannabidiol, para pacientes de 2 años o más.
Esto ha llevado a otros a examinar su potencial para su uso en otras afecciones relacionadas con la disfunción neurológica, como el insomnio, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el dolor crónico.
¿El CBD te ayuda a relajarte?
¿Pueden los efectos del CBD en nuestro sistema endocannabinoide ayudar con la relajación? Las investigaciones sugieren que el CBD puede ser útil en varias afecciones asociadas con la ansiedad o la capacidad de relajarse. Otros estudios de laboratorio han mostrado resultados prometedores sobre el uso del CBD para aliviar el dolor e incluso la inflamación asociada con el acné.
Ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes en todo el mundo. Caracterizada por sentimientos incapacitantes de pavor y fatalidad inminente, la ansiedad afecta muchos aspectos de la vida, incluida la capacidad de sentirse tranquilo y relajado. Muchos de los medicamentos aprobados para la ansiedad sólo son eficaces en aproximadamente la mitad de los pacientes y están asociados con efectos secundarios.
¿Podría el CBD ser una buena alternativa? Bueno, una investigación preliminar ha descubierto que el CBD puede ser útil para aliviar los síntomas asociados con la ansiedad. La investigación en animales respalda el uso del cannabidiol como tratamiento para una variedad de afecciones relacionadas con la ansiedad. Pequeños estudios con sujetos humanos han demostrado que el CBD ayuda con la ansiedad inducida experimentalmente (una prueba de hablar en público simulada o una entrevista de trabajo) y la ansiedad social.
Por el momento, la evidencia disponible apunta al efecto calmante del CBD sobre el sistema nervioso central. Lo que es importante tener en cuenta es que en estas pruebas, se utilizaron dosis de aceite de CBD de alrededor de 400-600 mg, mientras que una bebida de CBD promedio tiene sólo 10-20 mg.
Insomnio y trastornos del sueño.
El sueño es un componente esencial del bienestar físico y psicológico. Dormir mal se ha relacionado con diabetes, enfermedades cardíacas y depresión. De hecho, en nuestro mundo moderno y acelerado de tecnología a pedido y una brecha entre vida laboral y personal que desaparece rápidamente, algunas organizaciones de salud han llegado a llamarlo epidemia de salud pública.
La falta de sueño puede deberse a problemas psicológicos y psiquiátricos, problemas físicos como dolor, medicamentos, cafeína y factores externos como un entorno de sueño deficiente. La mayoría de las veces, dormir mal es un síntoma, más que la enfermedad en sí. Si bien eso no lo hace menos angustioso para quienes luchan por recuperar la tan necesaria Z, sí hace que tratarlo sea más complejo de lo que parece inicialmente.
Por el momento, sólo se ha completado una pequeña cantidad de investigaciones en humanos sobre los efectos del CBD en el sueño humano, aunque los primeros signos son prometedores. En un pequeño estudio de 70 pacientes con ansiedad y problemas de sueño, 2/3 encontraron cierta mejora en su sueño durante el primer mes de tomar CBD. Si bien las cifras son pequeñas, los datos iniciales son alentadores. Un estudio más amplio llamado ensayo CAN SLEEP está en marcha y nos dará más información sobre los efectos del CBD y el THC en personas con insomnio crónico.
El CBD también podría ayudar al trastorno de conducta del sueño REM, una afección en la que las personas realizan movimientos agresivos durante la fase de movimiento ocular rápido del sueño, mientras que otras investigaciones incluso han examinado el potencial del CBD para inducir la vigilia.
trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático afectará a alrededor del 6% de nosotros en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas del trastorno de estrés postraumático incluyen recuerdos intrusivos y pesadillas conocidas popularmente como "flashbacks", cambios de humor y un estado elevado de excitación, que puede manifestarse como ansiedad, falta de sueño y una sensación de nerviosismo. Actualmente, los medicamentos disponibles en el mercado para el trastorno de estrés postraumático son poco eficaces y tienen efectos secundarios importantes.
La investigación de laboratorio sobre el CBD y el trastorno de estrés postraumático ha mostrado algunos hallazgos prometedores, pero aún no se han transferido a ensayos clínicos a gran escala con sujetos humanos. Lo que existe se ha descrito como mínimo y controvertido. En estudios pequeños y casos aislados, el cannabidiol redujo la respuesta a los recuerdos negativos, mejoró el rendimiento cognitivo, mejoró el sueño y redujo la ansiedad en pacientes con trastorno de estrés postraumático. Al igual que con otras afecciones, se necesita más evidencia para confirmar estos hallazgos antes de poder recomendarlo como tratamiento oficial.
¿Es seguro el CBD?
Generalmente, el CBD es seguro y tiene pocos efectos adversos, pero como todos los medicamentos, es vital consultar con tu médico antes de tomar CBD, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o estás tomando algún medicamento.
Como hemos hablado en este artículo, el CBD puede tener un efecto sedante y relajante, y para muchas personas que leen este artículo, ¡ese es el punto! Pero, si lo usas junto con otros medicamentos sedantes como benzodiazepinas y opioides, esto puede causar depresión respiratoria, donde tu frecuencia respiratoria cae a niveles peligrosamente bajos.
Se ha observado que el CBD causa disfunción hepática, especialmente en dosis más altas. Si tienes antecedentes de problemas hepáticos o estás tomando medicamentos que afectan el hígado, como anticoagulantes y antiepilépticos, es mejor mantenerse alejado por completo, hasta que hayas obtenido asesoramiento médico profesional.
El CBD también se ha relacionado con un aumento de pensamientos y comportamientos suicidas en algunos estudios. Si bien es necesario estudiar más a fondo el vínculo, te recomendamos que hables con tu profesional de salud mental si crees que esto se aplica a ti.
La última palabra sobre el CBD y la relajación
De todos los cannabinoides, el CBD está liderando el camino para aplicaciones médicas y de atención médica personal. El hecho de que no sea intoxicante, generalmente seguro y ya tenga un beneficio comprobado para la salud en las formas infantiles de epilepsia, lo convierte en un buen candidato para futuras investigaciones. Habrá más evidencia disponible en los próximos años.
En general, algunas investigaciones sugieren que el CBD ayuda a las personas a conciliar el sueño o a llegar a un lugar de relajación, pero otros estudios han demostrado poco o ningún efecto. Los extractos, suplementos, tinturas y aceites de cannabidiol son apropiados para este fin. ¿Tampones, palillos de dientes y papel higiénico con CBD, por otro lado? Eso es sólo marketing.
Por lo tanto, si toma CBD para relajarse, podría ser útil y, para la gran mayoría de las personas, es seguro y tiene pocos efectos secundarios. Sin embargo, es importante mencionar que ninguna de estas terapias se recomienda oficialmente todavía y que aún no hay consenso. Lo que esto significa es que si decidimos automedicarnos o utilizar terapias que aún no están probadas, podríamos estar perdiendo el aporte de salud mental adecuado que necesitamos.
Por último, si decides probar el CBD para relajarte, consulta las leyes sobre el cannabis del lugar donde vives y asegúrate de obtenerlo de una fuente confiable.
Si estás interesado en cultivar tus propias plantas de cannabis con alto contenido de CBD, consulta nuestras semillas con alto contenido de CBD.
Preguntas frecuentes sobre el CBD
¿Qué es el CBD y cómo te coloca?
El CBD, o cannabidiol, es un compuesto no intoxicante que se encuentra en la planta Cannabis sativa. A diferencia del THC, el CBD no produce ningún efecto psicoactivo, lo que significa que no te drogará. Se usa comúnmente por sus posibles beneficios terapéuticos, como reducir la ansiedad y la inflamación.
¿Puede el cannabidiol ayudar con la ansiedad y la relajación?
Las investigaciones sugieren que el cannabidiol puede ayudar con la ansiedad y promover la relajación. Algunos estudios han demostrado que el cannabidiol puede reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la calidad del sueño, aunque en entornos de investigación a menudo se utilizan dosis más altas en comparación con las que se encuentran en los productos típicos de CBD.
¿Es seguro usar CBD?
El CBD generalmente se considera seguro y tiene pocos efectos secundarios, pero es importante consultar con un proveedor de atención médica antes de usarlo, especialmente si está tomando otros medicamentos o tiene problemas de salud preexistentes. El CBD puede interactuar con ciertos medicamentos y causar problemas como disfunción hepática en dosis más altas.
Descargo de responsabilidad: El contenido proporcionado en los artículos del blog AMS, incluidos aquellos relacionados con semillas medicinales, tiene fines estrictamente informativos y de entretenimiento únicamente. No debe tomarse como consejo médico. Para cualquier inquietud o pregunta médica, recomendamos encarecidamente consultar con un profesional de la salud calificado. Tu salud y bienestar son importantes y un proveedor de atención médica puede ofrecerte asesoramiento y orientación personalizados según tus necesidades específicas.