Er det tid til en tolerance pause

Lider af høj tolerance

De fleste af os har været der; du ryger og ryger, men du kan bare ikke få det der nirvana-high, som du engang havde ryger hash. Du har nok prøvet at skifte strain, eller forskellige måder at ryge på, eller gå efter endnu bedre kvalitet, men det hjælper bare ikke særlig meget. Hvis det lyder som dig, så lider du måske af høj tolerance. Det problem påvirker ikke bare dit high, men sandsynligvis også størrelsen på din tegnebog.

T-Break – Nulstil din tolerance

Giv ikke op, du kan faktisk nulstille din tolerance. Nu, du kan ikke lide det, jeg skal til at sige, men det er den eneste måde at gøre det på. Du. skal. holde. op. med. at. ryge. Det er tid til en T-Break! Jeg ved, jeg ved, det virker umuligt, ikke? Det gode nyt er, at hash ikke er fysisk vanedannende (i modsætning til nikotin i cigaretter), så det er rent mentalt, og jeg ved, du har viljen!

Deepak Cyril D'Souza

Det andet gode nyt er, at du kun skal holde op i en kort periode. Der var en undersøgelse lavet af Deepak Cyril D'Souza, en hash-ekspert fra Yale School of Medicine, hvor han viste, hvordan folk bliver meget tolerante over for hash. Han opdagede også, hvor lang tid det tager, før deres toleranceniveau vender tilbage til det normale.

Eksperiment

I eksperimentet blev mænd mellem 18 og 35 år, som blev betragtet som hash-afhængige, testet. En PET-scanning blev brugt til at opdage en radiotracer-ligand for CB1. Det er receptoren i vores hjerner, som bliver aktiveret af THC for at skabe psykoaktive effekter. Med PET-scanningen kunne forskerne se, hvor CB1-receptorerne var i hjernen, og hvor tæt de var spredt blandt hver region.

CB1-receptorer

Forskerne fandt ud af, at i hjernerne på hash-afhængige mænd var CB1-receptorerne reduceret i de fleste hjernedele. Men allerede efter to dages abstinens fandt der betydelig CB1-receptor-opregulering sted. Efter fire ugers abstinens var de tunge rygers CB1-receptorer tilbage til næsten at være normale. Så grundlæggende, hvis du tager et drag efter to dages ikke at have røget, får du nok et lidt højere high end normalt, men hvis du kan stræk din vilje i fire uger, får du et stort high for pengene. Så tag det roligt med det første drag efter din t-break, ellers risikerer du at springe grinene over og i stedet blive sofaklistret og paranoid.

Wake and bake

Helt at undgå hash, selv bare en dag eller to, kan være for meget for nogle mennesker – især hvis de lider af smerter. I sådanne tilfælde kan du stadig påvirke din tolerance lidt ved at springe din wake and bake-rutine over. I stedet for at ryge, så snart du vågner, kan du prøve at vente til frokost eller lidt senere.

Abstinenser

Vær ikke overrasket, hvis du får nogle abstinenssymptomer, hvis du har været en tung ryger. Nogle af de mest almindelige symptomer, du får, hvis du holder op med at ryge, er søvnløshed og appetitløshed. For at hjælpe med søvnløsheden kan du prøve at være fysisk aktiv i løbet af dagen, så din krop er træt om natten. Hvis du oplever appetitløshed, kan det hjælpe at spise mindre sunde måltider i stedet for meget tunge måltider. Det er også brugbart at holde dig selv optaget i løbet af dagen, så du ikke fokuserer på at ryge.

Taknemmelighed for buddet

Hvis du har røget i rigtig lang tid uden at holde op, kan det være interessant for dig at eksperimentere lidt og se, hvordan din krop reagerer uden det. Så når du starter igen, kan du få en helt ny taknemmelighed for buddet.