Toleransın kırılma zamanı geldi mi?

Yüksek Hoşgörüden Acı Çekmek

Çoğumuz oradaydık; nefes alıp veriyorsun ama bir zamanlar esrar içtiğin o yüksek nirvanaya ulaşamıyorsun. Muhtemelen türleri değiştirmeyi veya farklı tüketim yöntemlerini denemişsinizdir ya da daha da birinci sınıf kalitede ürünler denemişsinizdir, ancak yine de bu büyük bir fark yaratmıyor gibi görünüyor. Eğer bu size benziyorsa, o zaman yüksek bir toleranstan muzdarip olabilirsiniz. Bu sorun sadece yüksek seviyenizi etkilemez, aynı zamanda büyük olasılıkla cüzdanınızın boyutunu da etkiler.

T-Break – Toleransınızı Sıfırlayın

Umutsuzluğa kapılmayın, aslında toleransınızı sıfırlayabilirsiniz. Şimdi, sana söyleyeceklerimden hoşlanmayabilirsin ama bunu yapmanın tek yolu bu. Sen. mutlak. durmak. sigara içmek. T-Break zamanı geldi! Biliyorum, biliyorum, imkansız görünüyor değil mi? İyi haber şu ki, ot fiziksel olarak bağımlılık yapmıyor (sigaradaki nikotinden farklı olarak), bu yüzden bu tamamen madde üzerinde bir zihin senaryosu ve iradenizin olduğunu biliyorumrrrr!

Deepak Cyril D'Souza

Diğer iyi haber ise sadece kısa bir süreliğine durmanız gerekmesi. Yale Tıp Fakültesi'nden esrar uzmanı Deepak Cyril D'Souza'nın yazdığı ve insanların esrara karşı nasıl oldukça toleranslı hale geldiklerini gösteren bir çalışma vardı. Ayrıca tolerans seviyelerinin normale dönmesi için gereken süreyi de keşfetti.

Deneme

Deneyde esrar bağımlısı olduğu düşünülen 18-35 yaş arası erkekler teste tabi tutuldu. CB1 için bir radyotraktör ligandını tespit etmek amacıyla bir PET taraması kullanıldı. Bu, beynimizde THC tarafından psikoaktif etkiler yaratmak üzere harekete geçirilen reseptördür. PET taramasıyla araştırmacılar, CB1 reseptörlerinin beyinde nerede olduğunu ve her bölgeye ne kadar yoğun bir şekilde dağıldığını görebildiler.

CB1 reseptörleri

Araştırmacılar, esrar bağımlısı erkeklerin beyinlerinde, beyin bölümlerinin çoğunda CB1 reseptörlerinin azaldığını buldu. Bununla birlikte, iki gün kadar kısa bir yoksunluk döneminde CB1 reseptörlerinde önemli bir artış meydana geliyordu. Sigarayı bıraktıktan dört hafta sonra, ağır sigara içenlerin CB1 reseptörleri neredeyse normale döndü. Yani, iki gün sigara içmedikten sonra bir darbe alırsanız, muhtemelen normalden biraz daha yüksek bir sonuç alırsınız, ancak irade gücünüzü dört hafta boyunca genişletmeyi başarırsanız, paranızın karşılığını büyük bir patlama alırsınız. Bu yüzden tatilinizden sonraki ilk atışta sakin olun, yoksa kıkırdamaları atlayabilir ve bunun yerine kendinizi koltuğa kilitlenmiş ve paranoyak bulabilirsiniz.

Uyandırın ve pişirin

Sadece bir veya iki gün bile olsa esrardan tamamen uzak durmak bazı insanlar için çok fazla olabilir, özellikle de acı çekiyorlarsa. Bu gibi durumlarda, uyanma ve pişirme rutininizi atlayarak toleransınızı yine de bir şekilde etkileyebilirsiniz. Uyanır uyanmaz nargile basmak yerine, öğle yemeğine kadar veya biraz daha sonra beklemeye çalışın.

Çekilme

Ağır sigara içiyorsanız yoksunluk belirtileri yaşarsanız şaşırmayın. Sigarayı bırakırsanız en sık görülen belirtilerden bazıları uykusuzluk ve iştah kaybıdır. Uykusuzluğa yardımcı olmak için gün içinde biraz fiziksel aktivite yapmayı deneyin, böylece geceleri vücudunuz yorulur. İştah kaybı yaşıyorsanız çok ağır öğünler yerine daha küçük, sağlıklı öğünler yemek bu konuda yardımcı olabilir. Sigara içmeye odaklanmamak için gün içinde kendinizi meşgul etmeniz de faydalıdır.

Tomurcuğa teşekkür

Eğer gerçekten uzun bir süredir hiç durmadan sigara içiyorsanız, küçük bir deney yapmak ve vücudunuzun sigara olmadan nasıl tepki verdiğini görmek sizin için ilginç olabilir. Daha sonra tekrar başladığınızda tomurcuk için tamamen yeni bir takdir kazanabilirsiniz.