Esrar ve Yoga

Yoga, bizi düşünme kalıplarımızı yeniden şekillendirmeye ve kendimize ve evrene daha fazla bağlanmaya teşvik eden meditatif bir uygulamadır. Muhtemelen sizin de çok iyi anlayacağınız gibi, insanlar öz değerlerini gelir, ilişkiler veya meslek gibi dış faktörlere dayandırma eğilimindedirler, ancak bunu yapmanın her türlü duygusal acıya neden olabileceğini gerçekten anlamazlar. Yoga, bu düşünce tarzlarını değiştirmenin yanı sıra sağlıklı bir bedenin korunmasına da yardımcı olur. Bu makale, esrar kullanımının yoga uygulamalarına yardımcı olup olmadığını veya engel olup olmadığını belirlemek için buradadır; o yüzden daha fazla uzatmadan hemen konuya geçelim:

Odaklanmak

Yoga seanslarınızı bazı esrar kullanımıyla eşleştirmek öznel bir deneyimdir. Bu, bazılarında işe yarayacağı, bazılarında ise işe yaramayacağı anlamına gelir. Esasen, yoga uygulamalarınızda esrarın size yardımcı olup olmayacağına veya engel olup olmayacağına karar vermeniz gerekir ve kimse bu kararı sizin yerinize veremez.

Odaklanmak, yoga pratiğinden en iyi şekilde yararlanmak için çok önemli bir şeydir. Eğer zihniniz dağılmaya başlarsa, o zaman pratikten pek bir şey alamazsınız. Esrar kullanmanın genellikle odaklanma düzeylerini arttırdığı söylenir, ancak bazı insanlar herhangi bir göreve odaklanamayacak kadar kendilerini yaratıcı düşünmeye teşvik edebileceğine inanır. Türlerinizi biliyorsanız, odaklanmayı azaltmak yerine teşvik edeceğini bildiğiniz bir çeşit seçin.

Nefes ve Denge

İyi dengeyi korumak, yoganın gerektirdiği başka bir şeydir ve bu nedenle, uygulamadan önce esrar içmek istiyorsanız, yerçekimi algınızın bozulmadan kalması için ne kadar esrar içmeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Yoga dersine gitmeden önce belki sigara içmeyi ve evde pratik yapmayı deneyerek nasıl idare ettiğinizi görebilirsiniz. Aslında esrar bir kas gevşeticidir ve bu nedenle yoga yaparken karşılaşabileceğiniz bazı esneklik engellerini aşmanıza yardımcı olabilir.

Düzgün nefes almak, etkili yoga uygulamasının temel özelliklerinden biridir. Aslında, yeni başlayanların yoga derslerinin çoğu, öğrencilerin nefeslerine nasıl odaklanacaklarının farkında olmalarını sağlamak için yalnızca nefes almaya odaklanacaktır. Esrarın akciğerler ve nefes üzerinde olumsuz etkisi olduğu bilindiğinden bu noktada pek yardımcı olamayacağı görülüyor. Ayrıca, yoga yaparken kafanız iyiyse nefes almayı daha da zorlaştıracak pamukçuk hissi yaşayabilirsiniz. Bu etkiyle mücadele etmek için yapabileceğiniz şeylerden biri esrarınızı içmek için elektronik sigara kullanmaktır, ancak yaşadığınız yere bağlı olarak buna erişmek zor olabilir.

Dikkatin dağılmış

Yoga yapıyorsanız ve esrar denemeleri yapmak istiyorsanız lütfen çok fazla sigara içmenize gerek olmadığını unutmayın. Yoga yaparken gerçekten çok yüksekte olmanıza gerek yok, çünkü muhtemelen sizi çok kıkırdatarak veya dikkatinizi dağıtarak uygulamalarınızı engelleyecektir. Dozaj elbette tercihinize ve toleransınıza bağlıdır, ancak genellikle rahat ve kendinden emin hissetmek idealdir, bu nedenle yogadan önce ot içmek en iyisidir, ancak size hissettirdiği şey buysa.