Säg adjö till din ogräsbaksmälla!
May 19, 2019
Av:
AMS redaktion
Vår älskade cannabisplanta återställer effektivt en persons sömn, som ofta inte stämmer överens med nuvarande scheman. Oavsett om du har en sömnstörning, en störd sömncykel eller behöver hjälp med att sova efter en stressig dag kan marijuana förbättra dina sömnproblem.
Om du har svårt att somna kan gräset hjälpa dig att falla och sova. CBD, en förening i ogräs, har visat sig främja sömn genom att binda till receptorer i hjärnan som reglerar sömn och vakenhet. THC, en annan förening i ogräs, kan också hjälpa dig att somna genom att minska ångest.
Om du är en av de miljoner som lider av sömnstörningar kanske du är intresserad av att prova cannabis som behandling. Marijuana är en effektiv sömnmedicin för djupare och bättre sömn, med få biverkningar.
Omkring 70 % av unga vuxna som regelbundet använder cannabis rapporterar att de använder det för att sova gott. Ungefär hälften av de som har använt cannabis länge, eller de som har använt marijuana i minst 10 år, rapporterar att de använder cannabis för att förbättra sömnkvaliteten. Av dem som använder cannabis för medicinska ändamål rapporterar 85 % att marijuana förbättrar deras sömnkvalitet och sömncykler.
När det gäller hur marijuanaforskning hjälper användare att få god sömn och lindrar andra sömnstörningar, fortsätter studier om det att blomstra och utvecklas.
I den här artikeln ska vi titta närmare på hur cannabis fungerar och hjälper användare att få en djup sömn, hur effektivt det är, vilken typ av cannabis du bör använda, olika sätt att konsumera det och andra överväganden att tänka på innan du bestämmer dig för hur du ska använda cannabis för en god sömn.
Effekterna av att använda cannabis har alltid varierat från fall till fall. Cannabis kan hjälpa människor eller medicinska patienter som går igenom mardrömmar orsakade av PTSD eller posttraumatiskt stressyndrom och andra problem som gör att människor har svårt att somna och njuta av en föryngrande vila.
Cannabinoider, som vanligtvis finns i cannabis, fungerar genom att interagera med receptorer i våra hjärnor. Genom att binda till hjärnans receptorer får cannabinoider kontroll över vissa kroppsfunktioner genom att undertrycka hjärnans upphetsningssystem.
Dessa två är de vanligaste och kända för många på grund av deras kontrasterande effekter på kroppen. THC har vanligtvis lugnande effekter, men det kan också vara stimulerande för vissa, särskilt för dem som provar marijuana för första gången. CBD främjar vakenhet vid lägre doser och sömnighet vid högre doser. CBD och THC Föreningar kan ge varierande resultat beroende på hur de används.
Både THC och CBD lindrar kroniska tillstånd som kan störa sömnen. THC kan vara effektivt på patienter som upplever PTSD-relaterade mardrömmar och sömnproblem, medan CBD kan hjälpa till att reglera kroppstemperaturen och synkronisera sömnmönster.
I århundraden har cannabis använts mot sömnproblem. Den första dokumenterade cannabisanvändningen för sömn går tillbaka till 2737 f.Kr., då den kinesiske kejsaren Shen Nung rekommenderade växten för dess förmåga att "framkalla sömn och lindra smärta". Under de senaste århundradena har marijuana använts som en sömnresurs av kulturer över hela världen. I Indien, till exempel, har den ayurvediska traditionen länge rekommenderat cannabis för sömnlöshet och för att somna.
Även om cannabis som sömnmedicin har en lång historia, är dess vetenskapliga studier relativt nya. Under de senaste åren har dock en växande mängd forskning börjat utforska potentialen hos marijuana för att behandla sömnlöshet och förbättra sömnen.
Ett av de mest lovande forskningsområdena är cannabidiol (CBD) för sömn. CBD är en icke-berusande förening som finns i cannabis, och preliminär forskning tyder på att den kan ha flera potentiella hälsofördelar, inklusive förbättrad sömn.
En 2019 studera publicerad i The Permanente Journal fann att CBD var effektivt för att minska sömnlöshetssymtom hos personer med kronisk smärta.
Det finns många fördelar med att använda marijuana som sömnmedel. Cannabis kan hjälpa till att återställa en persons sömncykel, som ofta inte stämmer överens med nuvarande scheman. Dessutom lindrar marijuana effektivt smärta och minskar ångest, vilket kan bidra till sömnlöshet. Cannabis är också ett säkert och icke-beroendeframkallande hjälpmedel, med få biverkningar. Däremot är många av de vanligt förekommande läkemedlen, såsom bensodiazepiner, beroendeframkallande och har en mängd farliga biverkningar.
Cannabis är ett relativt billigt sömnmedel, särskilt jämfört med kostnaden för receptbelagda läkemedel. Du kan odla ditt eget! Dessutom finns det många olika sätt att konsumera marijuana, så att man kan hitta den metod som fungerar bäst för dem.
Det vanligaste är att det kan störa REM-sömnen, vilket leder till omtöcknad under dagtid. Dessutom kan vissa personer bygga upp en tolerans mot marijuana, vilket kräver att de använder mer och mer av substansen för att få samma effekt. Detta är dock vanligtvis ett problem för personer som använder marijuana ofta.
Sammantaget överväger fördelarna med att använda marijuana som sömnmedicin nackdelarna. Om du kämpar med sömnlöshet kommer du ändå inte att få någon rem-sömn, så prova!
Om du är intresserad av att använda cannabis som sömnmedel, tänk på några saker. Först är det viktigt att börja med en låg dos och öka gradvis efter behov. Det är också viktigt att undersöka vad som fungerar bäst för dina sömnproblem. Det kan vara en sort med hög THC-halt eller en sort med CBD.
Studier om cannabis som ett kontrollerat ämne är fortfarande begränsade, särskilt gällande säkerhet vid konsumtion och dess effekter på personer som har sömnproblem. Jämfört med andra receptbelagda läkemedel och FDA-godkända produkter eller receptfria sömnmediciner är cannabis dock fortfarande mycket föredraget av de flesta patienter och oberoende individer, eftersom andra former av läkemedel sannolikt är förknippade med en hög risk för missbruk, tolerans eller olika biverkningar.
Vissa andra naturliga sömnmedel, som oral melatonin, verkar minska sömnlöshet utan starka biverkningar, medan andra homeopatiska alternativ fortfarande behöver mer forskning. Trots detta hänvisar många patienter med sömnlöshet och andra sömnstörningssymptom till cannabis som en effektiv behandling med få eller inga biverkningar.
Till skillnad från andra sömnmediciner, piller eller botemedel som finns på marknaden idag, har cannabis visat sig vara mer effektivt för att åtgärda dålig sömn eller andra problem, särskilt för personer som ofta är osynkroniserade med kroppens naturliga dygnsrytm på grund av vår moderna livsstil. Vi vet alla hur svårt det är att somna medan mobiltelefonen är i närheten och alla nyheter i världen på armslängds avstånd.
Cannabis innehåller över 100 kemiska föreningar, inklusive THC och CBD. Emellertid har den mesta forskningen om marijuana och sömn utförts med THC-rika stammar. THC är den psykoaktiva föreningen i marijuana som ger upphov till känslan av "hög". CBD, å andra sidan, är icke-psykoaktivt och ger inte upphov till ett "högt" tillstånd.
En liten mängd forskning har visat att THC effektivt kan behandla sömnlöshet. En studie från 2006 visade att THC effektivt minskade tiden det tog att somna och ökade sömnlängden hos personer med sömnlöshet. En studie från 2013 studera fann också att THC förbättrade sömnkvaliteten hos personer med PTSD.
Rökning är en känd hälsorisk och bör hanteras med försiktighet. Cannabis, ett kontrollerat ämne, är fortfarande olagligt i många stater och territorier trots dess medicinska fördelar.
Vissa stater tillåter dock användning av marijuana enbart för medicinska ändamål, och om din läkare godkänner användningen av det för att behandla din sömnlöshet. För andra måste du undersöka dina symtom, är det problemet med att somna, ytlig sömn eller olika sömnlöshetsvarianter som fungerar bättre?
Det finns olika sorters ogräs, och varje sort ger olika och varierande effekter. Här är de tre vanligaste ogrässorterna du kommer att stöta på:
Denna typ av cannabissort anses lugnande och avslappnande. Den kan bidra till att framkalla känslor av dåsighet och sömnighet. Människor föredrar Indica för dess fysiska effekter.
Sativa gör människor mer alerta, exalterade, glada och energifyllda. Medan de flesta anser att Indicas är den bästa marijuana-sorten för sömn, föredrar många Sativa för att undvika mardrömmar. Även om det finns en stor skillnad i effekterna av Indicas och Sativa, har dessa skillnader inte mycket värde annat än skillnaderna i THC-innehåll och andra ingredienser som ingår i en viss produkt.
Hybridstammar med en blandning av Indicas och Sativas erbjuder varierande effekter till sina användare beroende på den specifika sammansättningen av cannabinoider och andra aktiva föreningar. Vissa hybrider är mer Indica-dominanta vilket ger en lugnande effekt, medan andra är Sativa-dominanta som ger en energigivande och upplyftande effekt.
Här är några av de bästa sorterna att använda mot sömnlöshet; vissa är sorter med hög THC-halt, måttlig THC-halt och CBD-halt.
En sativa-dominant hybrid känd som en hög THC-sort som avslappnar användare.
En Indica-sort med hög THC-nivå är känd för sina lugnande effekter.
En sativa-dominant hybrid med en måttlig THC-nivå som ger ett balanserat rus kan hjälpa användare att slappna av utan att göra dem alltför trötta.
En Sativa-dominant hybrid med hög CBD-nivå och måttlig THC-nivå.
Innan du fattar ditt slutgiltiga beslut att använda cannabis för att förbättra din sömn rekommenderas det starkt att du rådfrågar din vårdgivare och rådfrågar professionella personer. Eftersom de bäst känner till ditt nuvarande medicinska tillstånd och din historia kan de ge dig de bästa medicinska råden för dig.
Tänk på att långvarig användning kan motverka det mål du försöker uppnå. Vår kropp kan utveckla en tolerans för de lugnande effekterna och minska marijuanas effektivitet, och en högre dos för samma resultat kan behövas. Långvarig marijuanaanvändning i höga doser kan leda till sömnstörningar som för dig tillbaka till var du började!
När du väljer vilken sort av cannabis du ska ta för första gången, fokusera på vilka typer av cannabis du vill använda för din sömn. Ditt val avgör också när det är rätt tid att använda dem för att uppleva deras effekter när du behöver dem.
När du röker marijuana kan du generellt känna de omedelbara effekterna, medan ätbara produkter tar längre tid eftersom de måste smältas helt först.
När man väljer inandning beror effekterna också på hur många gånger den andas in, längden på inandningen och andra bidragande faktorer. Vanligtvis ökar THC-innehåll dess effekter på ungefär 10 minuter.
Därför är timing viktig när du vill använda cannabis för en god natts sömn. Även om allas fysiologi är olika, och det inte finns någon universallösning, är det vanligast att använda cannabis en timme eller två före sänggåendet för att få en utvilad natt.
Cannabis kan konsumeras på olika sätt, antingen genom inhalation genom rökning och förångning, oralt eller genom att placera den under tungan som en tinktur. Varje format har sin beskärda del av fördelar och nackdelar.
Till exempel kan de som är mer oroliga över effekterna av inhalation eller rökning på lunghälsan föredra att undvika att röka det. Olika former av cannabis erbjuder olika biotillgänglighet eller hur mycket av det aktiva THC-innehållet du kan förvänta dig att nå blodomloppet. Inhalation tenderar att ha hög biotillgänglighet eftersom THC kommer in i systemet direkt.
Att veta hur mycket marijuana man behöver konsumera för sömn kräver en del kunskap och forskning. Olika sorter innehåller också olika mängder cannabinoider, som THC- och CBD-nivåer. Detta ger varierande effekter på kropp och själ. Tidpunkt, dosering, tillsammans med ens regelbundna cannabisanvändning och erfarenhetsnivå, spelar roll när det gäller den mängd som behövs.
Att konsumera mer än du kan leda till att en person vrider och vänder sig på sig med marijuana-inducerad paranoia. Det är bättre att hålla ett visst tempo i ditt marijuana-intag och vara medveten om kroppens signaler. Det är absolut nödvändigt att känna till sina gränser och aldrig överskrida den.
Cannabisanvändning kan ha andra möjliga effekter förutom djupsömn. THC är en komponent som har andra effekter förutom att främja sömn; du kan känna dig sömnig, avslappnad, euforisk eller pigg när du konsumerar det. Om det här är första gången du provar det kan du behöva experimentera lite innan du hittar rätt format, dos och tidpunkt som fungerar bäst för dig.
Det finns inget tydligt svar på om cannabis eller Zolpidem (Ambien) är bättre för sömn. Båda har sina för- och nackdelar. Marijuana är ett naturligt botemedel med få biverkningar, men det är inte lätt att kontrollera dosen. Ambien (zolpidem) är ett syntetiskt läkemedel som är effektivt för att framkalla sömn, för att ge viss smärtlindring vid sömnbesvär. lider av migrän men det kan vara beroendeframkallande och har flera biverkningar. I slutändan är det upp till individen att avgöra vilket som är bäst för dem. Jag föredrar naturliga produkter framför syntetiska droger eftersom de tenderar att vara mer skonsamma mot kroppen och inte ger några abstinensbesvär.
Marijuana har använts som sömnmedel i århundraden, och det finns många fördelar med att göra det. Cannabis kan hjälpa en person att somna snabbare, förbättra sin naturliga sömncykel och ge dig bättre sömn. Det är effektivt vid behandling av flera sömnstörningar, men för att få det rätt finns det en inlärningskurva som kan kräva lite experimenterande. Tänk på att det inte är en solid långsiktig lösning. Om du har svåra symtom, kontakta en läkare.
Kort sagt, bara du kan bestämma att du vill investera tid och de möjliga effekterna som sömnstörningar och ångestkänslor är värda det för att få en god natts sömn!
Vi hoppas att du snart kan sova gott igen, och som alltid, lycka till med tillväxten!
relaterade inlägg
Välkommen till den spännande världen av cannabis och kryptovaluta! BTC och marijuana är den perfekta matchningen och erbjuder ett sömlöst och säkert sätt att köpa ogräsfrön och tillbehör.
CBD:s (cannabidiol) värld är lika omfattande och varierad som de fördelar den tros ha. Bland de många former av CBD-produkter som finns tillgängliga utmärker sig tre för sina unika egenskaper: fullspektrum-CBD, bredspektrum-CBD och CBD-isolat. De skiljer sig främst åt i sin sammansättning av cannabinoider, de biologiskt aktiva föreningarna i Cannabis Sativa-växten.
Fullspektrum CBD bevarar…
Det finns i stort sett en sort för allt nu och jag tycker att det är fantastiskt hur cannabis har utvecklats så mycket att vi nu kan välja och vraka hur vi vill känna och sedan välja en sort därifrån. Olika människor har olika användningsområden för cannabis, vissa gillar det för att göra dem sömniga, andra använder det för att stimulera sin aptit, vissa använder det till och med för att förbättra sin koncentration. Men om allt du letar efter är att må bra och kanske lite fniss, så är det här artikeln för dig. Här är några av mina favoritsorter för att framkalla eufori:
