Spróbuj trawy na dobranoc, żeby lepiej spać.

Na koniec dnia wszystko, co naprawdę chcesz robić, to wczołgać się do łóżka i szybko zasnąć. Niestety dla milionów ludzi z zaburzeniami snu to coś, co po prostu się nie dzieje. Powstaje smutny schemat, w którym przewracasz się z boku na bok przez pozornie godziny, aż w końcu poddajesz się i oglądasz stare odcinki Weeds, ostatecznie zasypiając i budzisz się następnego ranka z telewizorem wciąż włączonym na cały regulator.

Zacznij lepiej spać dzięki konopii

Wiele osób używało marihuany, żeby zmienić swoje życie na lepsze i zacząć lepiej spać. Teraz wygląda na to, że ich schemat wygląda bardziej jak wczołganie się do łóżka, zaciągnięcie się bongiem i kilka minut później już w krainie marzeń. Trawa może być świetnym środkiem na sen, ale ważne jest zrozumienie, jak konopie wpływają na Twój sen, żeby zdecydować, czy to dla Ciebie.

Cztery fazy snu

Istnieją cztery fazy snu. Trzy z tych faz to fazy NREM (sen bez szybkich ruchów gałek ocznych). Czwarta faza to REM (szybkie ruchy gałek ocznych). To właśnie podczas fazy REM śnisz. Przez całą noc te fazy przebiegają cyklicznie od jednej do REM, a potem wszystko się powtarza, zaczynając od fazy pierwszej.

Czas trwania i intensywność

Marihuana wpływa nie tylko na czas trwania niektórych faz, ale także na intensywność. Podczas pierwszej fazy snu ciało przechodzi w wygodny sen. Dla osób cierpiących na choroby przewlekłe i ból może to być bardzo trudne, i często nie uzyskują wystarczającej liczby godzin głęboskiego snu, który wspomaga proces gojenia.

Poprawa jakości snu

Według badania przeprowadzonego na osobach z bólem przewlekłym i chorobami stwierdzono, że jakość ich snu poprawiła się, gdy przyjmowały leki zawierające konopie. Ponadto w badaniu zanotowano, że nie było zmniejszenia efektu stosowanego leku konopnego po 4 latach od rozpoczęcia leczenia, więc nie było potrzeby zwiększania dawki. Nic dziwnego, że osoby z bólem przyjmujące konopie szybciej zasypiają, ponieważ marihuana wykazała się zdolnością do łagodzenia bólu.

Druga faza snu

Podczas drugiej fazy snu możesz się łatwo obudzić. Pozornie ta faza cyklu snu jest najmniej dotknięta przez trawę.

Trzecia faza

Trzecia faza jest wydłużana, gdy osoba śpiąca używa marihuany. To właśnie podczas tej fazy indukowany jest sen powolnofalowy i następuje głębokie zaśnięcie. Twoje ciało jest najlepiej regenerowane podczas tego cyklu.

REM

Wreszcie następuje REM. Podczas tego cyklu Twój mózg się odświeża. Gdy palisz trawę, ten cykl staje się mniej efektywny. Dlatego właśnie możesz mieć mniej częste i mniej żywe sny, gdy palisz przed snem. Jeśli zdecydujesz się na przerwę od palenia przed snem, możesz doświadczyć REM rebound, w którym prawdopodobnie będziesz mieć naprawdę żywe i świadome sny.

Zmniejszone przy nocnym stosowaniu konopii

Ponieważ sen REM jest zmniejszony przy nocnym stosowaniu konopii, wiele osób z zaburzeniem stresowym pourazowym (PTSD) uważa, że nocny drink z konopii pomaga im lepiej radzić sobie z ich zaburzeniem. Mają mniej koszmarów, lub przynajmniej mniej żywych koszmarów, które zakłócają ich sen i codzienne życie.

Bezdechy senne

Innym zaburzeniem, któremu może pomóc nocne zażywanie marihuany, jest bezdechy senne. Ponieważ większość zaburzeń związanych z bezdechami sennymi występuje podczas snu REM, skrócenie snu REM powoduje również zmniejszenie zaburzeń. Badanie opublikowane w 2013 roku wykazało, że THC z konopi zmniejszył "spontaniczne zaburzenia oddychania podczas snu i blokuje pogorszenie bezdechu sennego indukowane serotoninę."

Kac

Niektórzy ludzie zgłaszają "kaca" po zażyciu marihuany w nocy. Nie mam na myśli tego, że będziesz głową w toalecie i życzysz sobie śmierci. Mam na myśli, że niektórzy czują się trochę ospali, zmęczeni lub odwodnieni rano po nocnym kieliszku trawy. Może to być spowodowane jakością palonych ziaren. Jeśli Ci się to przydarzy, spróbuj przejść na bezpesticydową, wysokiej jakości marihuanę, która została przetestowana. Aby walczyć z uczuciem kaca, traktuj to jak zwykły kac: pij dużo wody, jedz owoce i warzywa oraz trochę się poćwicz.

Nocny kieliszek trawy

Więc w tym momencie możesz zdecydować, czy nocny kieliszek konopi będzie dla Ciebie odpowiedni. Palenie trawki w nocy bardziej odrestauruje Twoje ciało fizycznie. Jednak możesz zauważyć, że Twój umysł staje się zamglony, więc upewnij się, że znajdziesz dobry balans.

Substancja usypiająca

Jeśli zamierzasz spróbować nocnego palenia, wiedz, że stara marihuana powoduje większą senność. Gdy THC się starzeje, konwertuje się w CBN, substancję usypiającą. Więc zanim wyrzucisz tę starą trawę, która była zapakowana ze wszystkimi Twoimi starymi rzeczami z college'u, zapal ją w nocy i śpiewaj sobie marihuanową kołysankę. Jeśli nie masz starej trawy, ale nadal potrzebujesz dobrej nocy snu, wybierz szczep indica.

Szukasz szczepu o niskiej zawartości THC? kup nasz szczep Big Bud teraz