CBD – Co to jest? I czy pomaga Ci się zrelaksować?

---

CBD eksplodował popularnością w ostatnich latach. Od całkowitej nieznaności do głównej roli w napojach, suplementach, a nawet kosmetykach. Ale czym właściwie jest CBD? Czy to bezpieczne? Czy Cię odurzą czy raczej uspokoi? W tym artykule przyjrzymy się kuzynowi THC i nauce stojącej za jego rzekomymi właściwościami relaksacyjnymi.

Wierz lub nie, kannabidiol (CBD) został odkryty na długo przed THC. Po raz pierwszy wyizolowany i badany w 1940 roku, szybko uznano go za nieaktywną część konopi, a następnie przyćmił go jego psychoaktywny kuzyn THC, gdy został odkryty ćwierć wieku później.

Ale teraz CBD wychodzi z cienia i robi furorę.

Wyszukiwania w Google gwałtownie wzrosły w ciągu ostatnich kilku lat. CBD zaczęło pojawiać się na półkach jako główny składnik suplementów, napojów, gumek do żucia i batoników czekoladowych. Nawet duże korporacje wskakują do gry.

W USA przemysł CBD ma być wart 5 miliardów dolarów sprzedaży tylko w tym roku, a ta liczba mogłaby się ponad podwoić do 2027 roku. W Europie sprzedaż ma przekroczyć 3 miliardy dolarów w 2022 roku.

Jak w wielu rzeczach, gdzie są pieniądze, tam są też ludzie chcący szybko zarobić. Niektórzy producenci CBD zostali skrytykowani za sprzedaż produktów, które fałszywie twierdzą, że leczą lub uzdrawiają poważne choroby. Obejmowało to sprzedaż niezatwierdzonych produktów dla zwierząt domowych. Używanie swojej świnki morskiej jak świnki doświadczalnej, jak się odważają?!

Nieuzasadnione twierdzenia – napędzane pieniędzmi, a nie nauką – nie tylko szkodzą ludziom (i ich zwierzętom), którzy mają nadzieję na kurację czy leczenie, ale także szkodzą całemu ruchowi: ludziom takim jak Ty, którzy dbają o konopie, kulturę i potencjał, jaki mogą mieć w łagodzeniu pewnych rodzajów bólu i chorób. CBD i inne produkty z konopi mogą być wzmocnione tylko poprzez solidną, wysokiej jakości naukę i twierdzenia oparte na dowodach.

Tak więc, mając to na uwadze, przejdźmy do głównego punktu, przyjrzyjmy się temu, co mówią dostępne badania. Czy CBD to gimmick? Czy pomaga Ci się zrelaksować? Czy w ogóle coś robi?

Co to jest kannabidiol – CBD?

CBD, podobnie jak THC, jest jednym z setek fitokannabinoidów znajdujących się w roślinie Cannabis sativa.

W przeciwieństwie do THC, CBD nie jest odurzające, co oznacza, że nie powoduje żadnych zmian w nastroju, percepcji, zachowaniu ani myślach.

Według Światowej Organizacji Zdrowia „kannabidiol nie wydaje się mieć potencjału nadużycia ani nie powoduje szkód".

Te same cechy, które doprowadziły do tego, że kannabidiol został przeoczony, teraz czynią go bardziej odpowiednim do badań, zastosowań medycznych i głównych produktów konsumenckich niż inne psychoaktywne kannabinoid.

Kiedy CBD jest spożywane lub wdychane, trafia do krwiobiegu, gdzie działa na układ endokannabinoidowy (ECS). ECS to wyspecjalizowana sieć neuronów i przekaźników chemicznych, które regulują funkcje takie jak nastrój, pamięć, a nawet stan zapalny. Dokładny mechanizm działania kannabidiolu wciąż nie jest w pełni poznany, ale w izolowanych badaniach wykazano, że ma właściwości zmniejszające lęk, przeciwzapalne i przeciwpsychotyczne, a także może pomagać w objawach nudności i wymiotów.

CBD to nie żaden blef. Sprawdziło się w leczeniu niektórych typów padaczki dziecięcej opornej na typowe leki. W 2019 roku Europejska Agencja Leków zatwierdziła Epidiolex, lek oparty na kannabidiolu, dla pacjentów w wieku 2 lat i starszych.

To skłoniło innych do zbadania jego potencjału w leczeniu innych stanów związanych z dysfunkcją neurologiczną, takich jak bezsenność, lęk, zespół stresu pourazowego (PTSD) i ból przewlekły.

Czy CBD pomaga Ci się zrelaksować?

Czy działanie CBD na nasz układ endokannabinoidowy może pomóc w relaksacji? Badania sugerują, że CBD może być pomocne w kilku stanach związanych z lękiem lub osłabioną zdolnością do relaksacji. Inne badania laboratoryjne wykazały obiecujące wyniki w stosowaniu CBD do łagodzenia bólu, a nawet stanu zapalnego związanego z trądzikiem.

Lęk

Lęk to jeden z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego na świecie. Charakteryzujący się paraliżującym poczuciem strachu i złych przeczuć, lęk wpływa na wiele aspektów życia, w tym na zdolność do poczucia spokoju i relaksacji. Wiele zatwierdzonych leków na lęk jest skuteczna tylko u około połowy pacjentów i wiąże się z efektami ubocznymi.

Czy CBD mogłoby być dobrą alternatywą? Cóż, wstępne badania wykazały, że CBD może być pomocne w łagodzeniu objawów związanych z lękiem. Badania na zwierzętach potwierdzają stosowanie kannabidiolu w leczeniu szeregu stanów związanych z lękiem. Małe badania z udziałem ludzi wykazały, że CBD pomaga w lęku wywołanym eksperymentalnie (symulowany test mówienia publicznego lub rozmowa o pracę) i lęku społecznym.

Obecnie dostępne dowody wskazują na uspokajający efekt CBD na centralny układ nerwowy. Ważne jest zwrócenie uwagi na fakt, że w tych testach stosowano dawki oleju CBD około 400-600 mg, podczas gdy przeciętny napój zawierający CBD zawiera tylko 10-20 mg.

Bezsenność i zaburzenia snu

Sen jest niezbędnym elementem dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Zły sen wiąże się z cukrzycą, chorobami serca i depresją. W rzeczywistości, w naszym nowoczesnym, szybkim świecie technologii na żądanie i szybko zanikającej granicy między pracą a życiem prywatnym, niektóre organizacje zdrowotne zaszły tak daleko, że nazwały to epidemią zdrowia publicznego.

Zły sen może być spowodowany problemami psychologicznymi i psychiatrycznymi, problemami fizycznymi takimi jak ból, leki, kofeina i czynniki zewnętrzne, takie jak słabe warunki snu. Najczęściej zły sen jest objawem, a nie samą chorobą. Chociaż to nie czyni go mniej denerwującym dla tych, którzy walczą o brakujący sen, to sprawia, że leczenie jest bardziej skomplikowane niż się początkowo wydaje.

W tej chwili przeprowadzono tylko niewielką ilość badań naukowych na temat wpływu CBD na sen u ludzi, choć wstępne wyniki są obiecujące. W jednym małym badaniu z udziałem 70 pacjentów z lękiem i problemami ze snem, 2/3 zauważyła poprawę snu w ciągu pierwszego miesiąca przyjmowania CBD. Choć liczby są małe, wstępne dane są zachęcające. Trwa większe badanie o nazwie CAN SLEEP trial, które da nam więcej informacji na temat wpływu CBD i THC na osoby z przewlekłą bezsenością.

Zaburzenie zachowania podczas fazy REM, czyli stan, w którym ludzie wykonują agresywne ruchy podczas fazy szybkich ruchów gałek ocznych, mogłoby być również wspierane przez CBD, a inne badania badały nawet potencjał CBD do wywoływania czuwania.

PTSD

Zaburzenie stresowe pourazowe dotknie około 6% z nas w pewnym momencie naszego życia. Objawy PTSD obejmują natrętne wspomnienia i koszmary senne znane potocznie jako „flashbacki", zmiany nastroju i podwyższony stan pobudzenia, który może przejawiać się jako lęk, problemy ze snem i poczucie bycia na krawędzi. Obecnie dostępne na rynku leki na PTSD są słabo skuteczne i mają znaczące skutki uboczne.

Badania laboratoryjne dotyczące CBD i PTSD wykazały obiecujące wyniki, ale nie zostały jeszcze przeniesione na wielkoskalowe badania kliniczne z udziałem ludzi. To, co istnieje, zostało opisane jako minimalne i kontrowersyjne. W małych badaniach i izolowanych przypadkach kanabidiol zmniejszył reakcję na negatywne wspomnienia, poprawił wydajność poznawczą, poprawił sen i zmniejszył lęk u pacjentów z PTSD. Podobnie jak w przypadku innych stanów, potrzebne są dalsze dowody, aby potwierdzić te ustalenia, zanim będzie można je rekomendować jako oficjalne leczenie.

Czy CBD jest bezpieczne?

Ogólnie rzecz biorąc, CBD jest bezpieczne i ma niewiele skutków ubocznych, ale jak wszystkie leki, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem przed przyjmowaniem CBD, szczególnie jeśli masz istniejące już problemy zdrowotne lub bierzesz jakiekolwiek leki

Jak omawialiśmy w tym artykule, CBD może mieć uspokajający, relaksujący efekt, a dla wielu osób czytających ten artykuł, to właśnie chodzi! Ale, jeśli używasz go razem z innymi lekami uspokajającymi, takimi jak benzodiazepiny i opioidy, może to spowodować depresję oddechową, gdzie Twoje tempo oddychania spada do niebezpiecznie niskich poziomów.

Stwierdzono, że CBD powoduje dysfunkcję wątroby, szczególnie w wyższych dawkach. Jeśli masz historię problemów z wątrobą lub bierzesz leki wpływające na wątrobę, takie jak rozcieńczacze krwi i leki przeciwpadaczkowe, najlepiej całkowicie się ich unikać, dopóki nie uzyskasz profesjonalnej porady medycznej.

CBD został również powiązany ze wzrostem myśli i zachowań samobójczych w niektórych badaniach. Choć związek wymaga dalszych badań, zalecamy Ci porozmawianie ze swoim praktykiem zdrowia psychicznego, jeśli uważasz, że to Cię dotyczy.

Ostateczne słowo na temat CBD i relaksacji

Ze wszystkich kannabinoidów, CBD prowadzi drogę w zastosowaniach medycznych i opieki zdrowotnej. Fakt, że nie powoduje odurzenia, jest generalnie bezpieczny i już ma udowodnioną korzyść zdrowotną dla dziecięcych form epilepsji, czyni go dobrym kandydatem do dalszych badań. W nadchodzących latach będzie dostępnych więcej dowodów.

Ogólnie rzecz biorąc, niektóre badania sugerują, że CBD pomaga ludziom zasnąć lub osiągnąć stan relaksu, ale inne studia wykazały niewielki lub żaden efekt. Ekstrakty kannabidiolu, suplementy, tynktury i oleje są do tego celu odpowiednie. Tampony CBD, wykałaczki i papier toaletowy? To już tylko marketing.

Jeśli więc bierzesz CBD, żeby się zrelaksować, może to być pomocne, a dla zdecydowanej większości ludzi jest bezpieczne i ma mało efektów ubocznych. Jednak ważne jest wspomnienie, że żadna z tych terapii nie jest jeszcze oficjalnie rekomendowana, a sprawa wciąż czeka na rozstrzygnięcie. Oznacza to, że jeśli zdecydujemy się na samoleczenie lub stosowanie terapii, które nie są jeszcze potwierdzone, możemy stracić dostęp do odpowiedniej pomocy zdrowia psychicznego, której potrzebujemy.

Na koniec, jeśli zdecydujesz się spróbować CBD, żeby się zrelaksować, sprawdź przepisy dotyczące konopi tam, gdzie mieszkasz, i upewnij się, że bierzesz to ze zaufanego źródła.

Jeśli interesuje Cię uprawianie własnych roślin konopi o wysokiej zawartości CBD, sprawdź nasze nasiona o wysokiej zawartości CBD.

Często zadawane pytania dotyczące CBD

Zastrzeżenie: Treść zawarta w AMS artykułach na blogu, w tym te dotyczące nasion medycznych, jest przeznaczona wyłącznie do celów informacyjnych i rozrywkowych. Nie jest przeznaczona jako porada medyczna. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub pytań zdecydowanie zalecamy konsultację z wykwalifikowanym pracownikiem opieki zdrowotnej. Twoje zdrowie i samopoczucie są ważne, a lekarz może udzielić spersonalizowanej porady i wskazówek dostosowanych do Twoich konkretnych potrzeb.