CBD – Was ist das? Und hilft es beim Entspannen?

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CBD hat in den letzten Jahren explosionsartig an Popularität gewonnen. Aus der Unbekanntheit ist es zu einer Hauptrolle in Getränken, Nahrungsergänzungsmitteln und sogar Kosmetika geworden. Aber was ist CBD? Ist es sicher? Macht es high oder runter? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf den aufstrebenden Cousin von THC und die Wissenschaft hinter seinen angeblich entspannenden Eigenschaften.

Ob Sie es glauben oder nicht, Cannabidiol (CBD) wurde lange vor THC entdeckt. Erstmals extrahiert und untersucht im Jahr 1940, wurde es schnell übersehen, da nicht aktiver Teil von Cannabis und wurde dann von seinem psychoaktiven Cousin THC in den Schatten gestellt, als es ein Vierteljahrhundert später entdeckt wurde.

Aber jetzt ist CBD aus dem Schatten getreten und schlägt Wellen.

Die Zahl der Google-Suchanfragen ist in den letzten Jahren rasant angestiegen. CBD taucht in den Regalen als Hauptbestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln, Getränken, Gummis und Schokoriegeln auf. Sogar große Unternehmen mischen mit.

In den USA wird der Umsatz der CBD-Industrie allein in diesem Jahr auf 5 Milliarden Dollar geschätzt, und diese Zahl könnte sich bis 2027 mehr als verdoppeln. In Europa wird erwartet, dass der Umsatz im Jahr 3 die 2022-Milliarden-Dollar-Marke überschreitet.

Wie so oft: Wo es um Geld geht, gibt es auch Leute, die auf schnelles Geld aus sind. Einige CBD-Hersteller sind in die Kritik geraten, weil sie Produkte verkaufen, die fälschlicherweise behaupten, schwere Krankheiten zu behandeln oder zu heilen. Dazu gehörte auch der Verkauf nicht zugelassener Tierprodukte für Haustiere. Wie können sie es wagen, Ihr Haustier wie ein Versuchskaninchen zu benutzen?!

Unbegründete Behauptungen – getrieben vom Geld und nicht von der Wissenschaft – Sie schaden nicht nur den Menschen (und ihren Haustieren), die auf eine Heilung oder Behandlung hoffen, sondern auch der gesamten Bewegung: Menschen wie Ihnen, denen Cannabis, die Kultur und das Potenzial, bestimmte Arten von Schmerzen und Krankheiten zu lindern, am Herzen liegen. CBD und andere Cannabisprodukte können nur durch fundierte, hochwertige Wissenschaft und evidenzbasierte Aussagen gestärkt werden.

Nachdem dies gesagt ist, kommen wir zum Hauptereignis und schauen uns an, was die Forschung da draußen sagt. Ist CBD eine Spielerei? Hilft es Ihnen, sich zu entspannen? Bringt es etwas?

Was ist Cannabidiol – CBD?

CBD ist wie THC eines von Hunderten von Phytocannabinoiden, die in der Cannabis-Sativa-Pflanze vorkommen.

Im Gegensatz zu THC ist CBD nicht berauschend, was bedeutet, dass es keine Veränderung der Stimmung, Wahrnehmung, des Verhaltens oder der Gedanken hervorruft.

Laut der Weltgesundheitsorganisation scheint Cannabidiol kein Missbrauchspotenzial zu haben oder Schaden zu verursachen.

Dieselben Eigenschaften, die dazu geführt haben, dass Cannabidiol übersehen wurde, machen es heute für die Forschung, medizinische Anwendungen und Mainstream-Konsumprodukte besser geeignet als die anderen psychoaktiven Cannabinoide.

Beim Verzehr oder Rauchen gelangt Cannabidiol in den Blutkreislauf und wirkt dort auf das Endocannabinoid-System (ECS). Das ECS ist ein spezialisiertes Netzwerk von Neuronen und chemischen Transmittern, das Funktionen wie Stimmung, Gedächtnis und sogar Entzündungen reguliert. Der genaue Wirkmechanismus von Cannabidiol ist noch nicht vollständig verstanden, doch einzelne Studien haben gezeigt, dass es angstlösende, entzündungshemmende und antipsychotische Wirkungen hat und bei Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen helfen kann.

CBD ist keine Spielerei. Es hat sich bei der Behandlung bestimmter Formen von Epilepsie im Kindesalter, die gegen herkömmliche Medikamente resistent sind, als erfolgreich erwiesen. Im Jahr 2019 genehmigte die Europäische Arzneimittel-Agentur Epidiolex, ein auf Cannabidiol basierendes Medikament, für Patienten ab zwei Jahren.

Dies hat andere dazu veranlasst, sein Potenzial für den Einsatz bei anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit neurologischen Funktionsstörungen wie Schlaflosigkeit, Angstzuständen, posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und chronischen Schmerzen zu untersuchen.

Hilft CBD beim Entspannen?

Kann die Wirkung von CBD auf unser Endocannabinoid-System zur Entspannung beitragen? Untersuchungen deuten darauf hin, dass CBD bei mehreren Zuständen hilfreich sein kann, die mit Angstzuständen oder einer beeinträchtigten Entspannungsfähigkeit verbunden sind. Andere Laborstudien haben vielversprechende Ergebnisse bei der Verwendung von CBD zur Linderung von Schmerzen und sogar Entzündungen im Zusammenhang mit Akne gezeigt.

Ängste

Angstzustände gehören weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Sie sind geprägt von lähmenden Gefühlen der Furcht und drohenden Unheils und beeinträchtigen viele Lebensbereiche, darunter auch die Fähigkeit, sich ruhig und entspannt zu fühlen. Viele der zugelassenen Medikamente gegen Angstzustände wirken nur bei etwa der Hälfte der Patienten und sind mit Nebenwirkungen verbunden.

Könnte CBD eine gute Alternative sein? Erste Studien haben ergeben, dass CBD bei der Linderung von Angstsymptomen hilfreich sein kann. Tierversuche unterstützen den Einsatz von Cannabidiol zur Behandlung verschiedener Angstzustände. Kleine Studien mit menschlichen Probanden haben gezeigt, dass CBD bei experimentell induzierter Angst (simulierter Redetest oder Vorstellungsgespräch) und sozialer Angst hilft.

Derzeit deuten die vorliegenden Erkenntnisse auf die beruhigende Wirkung von CBD auf das zentrale Nervensystem hin. Wichtig ist, dass in diesen Tests CBD-Öl-Dosen von etwa 400–600 mg verwendet wurden, während ein durchschnittliches CBD-Getränk nur 10–20 mg enthält.

Schlaflosigkeit und Schlafstörungen

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des körperlichen und psychischen Wohlbefindens. Schlechter Schlaf wird mit Diabetes, Herzkrankheiten und Depressionen in Verbindung gebracht. In unserer modernen, schnelllebigen Welt der On-Demand-Technologie und der immer weiter verschwindenden Kluft zwischen Arbeits- und Privatleben sprechen manche Gesundheitsorganisationen sogar von einer Epidemie der öffentlichen Gesundheit.

Schlechter Schlaf kann durch psychologische und psychiatrische Probleme, körperliche Probleme wie Schmerzen, Medikamente, Koffein und externe Faktoren wie eine schlechte Schlafumgebung verursacht werden. Meistens ist schlechter Schlaf eher ein Symptom als die Erkrankung selbst. Das macht es zwar nicht weniger belastend für diejenigen, die darum kämpfen, dringend benötigte Zs zu fangen, aber es macht die Behandlung komplexer, als es zunächst scheint.

Derzeit gibt es nur wenige Studien zu den Auswirkungen von CBD auf den menschlichen Schlaf, doch die ersten Anzeichen sind vielversprechend. In einer kleinen Studie mit 70 Patienten mit Angstzuständen und Schlafstörungen stellten zwei Drittel der Patienten innerhalb des ersten Monats der CBD-Einnahme eine Verbesserung ihres Schlafes fest. Auch wenn die Zahlen gering sind, sind die ersten Daten ermutigend. Eine größere Studie namens CAN SLEEP-Studie ist im Gange und wird uns mehr Einblicke in die Auswirkungen von CBD und THC auf Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit geben.

Auch bei der REM-Schlafverhaltensstörung, einer Erkrankung, bei der Betroffene während der REM-Phase des Schlafs aggressive Bewegungen ausführen, könnte CBD helfen. In anderen Studien wurde sogar das Potenzial von CBD untersucht, Wachheit herbeizuführen.

PTSD

Etwa 6 % von uns leiden irgendwann im Leben an einer posttraumatischen Belastungsstörung. Zu den Symptomen gehören aufdringliche Erinnerungen und Albträume, umgangssprachlich „Flashbacks“, Stimmungsschwankungen und ein erhöhter Erregungszustand, der sich in Angstzuständen, Schlafstörungen und Nervosität äußern kann. Derzeit erhältliche Medikamente gegen PTBS sind wenig wirksam und haben erhebliche Nebenwirkungen.

Laborbasierte Forschungen zu CBD und PTBS haben einige vielversprechende Ergebnisse gezeigt, diese müssen jedoch noch in groß angelegte klinische Studien mit menschlichen Probanden übertragen werden. Was es gibt, wurde als minimal und umstritten beschrieben. In kleinen Studien und Einzelfällen reduzierte Cannabidiol die Reaktion auf negative Erinnerungen, verbesserte die kognitive Leistung, verbesserte den Schlaf und reduzierte die Angst bei PTBS-Patienten. Wie bei den anderen Erkrankungen sind weitere Belege erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen, bevor es als offizielle Behandlung empfohlen werden kann.

Ist CBD sicher?

Im Allgemeinen ist CBD sicher und hat wenige Nebenwirkungen, aber wie bei allen Arzneimitteln ist es wichtig, vor der Einnahme von CBD Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits an einer Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen

Wie wir in diesem Artikel besprochen haben, kann CBD eine beruhigende, entspannende Wirkung haben, und für viele Menschen, die diesen Artikel lesen, ist das genau der Punkt! Aber, Wenn Sie es zusammen mit anderen sedierenden Medikamenten wie Benzodiazepinen und Opioiden verwenden, kann dies zu einer Entzündung führen Atemdepression, bei der Ihre Atemfrequenz auf ein gefährlich niedriges Niveau abfällt.

Es wurde festgestellt, dass CBD Leberfunktionsstörungen verursacht, insbesondere bei höheren Dosen. Wenn Sie in der Vergangenheit Leberprobleme hatten oder Medikamente einnehmen, die die Leber beeinträchtigen, wie Blutverdünner und Antiepileptika, sollten Sie die Finger davon lassen, bis Sie professionellen medizinischen Rat eingeholt haben.

CBD wurde in einigen Studien auch mit einer Zunahme von Suizidgedanken und -verhalten in Verbindung gebracht. Obwohl dieser Zusammenhang noch weiter untersucht werden muss, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Psychotherapeuten zu sprechen, wenn Sie glauben, dass dies auf Sie zutrifft.

Das letzte Wort zu CBD und Entspannung

Von allen Cannabinoiden ist CBD wegweisend für medizinische und persönliche Gesundheitsanwendungen. Die Tatsache, dass es nicht berauschend und im Allgemeinen sicher ist und bereits einen nachgewiesenen gesundheitlichen Nutzen bei Epilepsieformen im Kindesalter hat, macht es zu einem guten Kandidaten für weitere Forschung. Weitere Beweise werden in den kommenden Jahren verfügbar sein.

Insgesamt deuten einige Studien darauf hin, dass CBD Menschen beim Einschlafen oder Entspannen hilft, andere Studien zeigten jedoch nur eine geringe oder gar keine Wirkung. Cannabidiol-Extrakte, -Nahrungsergänzungsmittel, -Tinkturen und -Öle eignen sich hierfür gut. CBD-Tampons, -Zahnstocher und -Toilettenpapier hingegen? Das ist reine Marketing-Masche.

Wenn Sie also CBD zur Entspannung einnehmen, könnte es hilfreich sein, und für die überwiegende Mehrheit der Menschen ist es sicher mit wenigen Nebenwirkungen. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass noch keine dieser Therapien offiziell empfohlen wird und die Jury noch nicht entschieden ist. Das bedeutet, dass wir, wenn wir uns entscheiden, uns selbst zu behandeln oder Therapien anzuwenden, die noch nicht erprobt sind, möglicherweise den angemessenen Beitrag zur psychischen Gesundheit verpassen, den wir benötigen.

Wenn Sie sich schließlich entscheiden, CBD auszuprobieren, um sich zu entspannen, überprüfen Sie die Cannabisgesetze an Ihrem Wohnort und stellen Sie sicher, dass Sie es aus einer vertrauenswürdigen Quelle beziehen.

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FAQs zu CBD

Haftungsausschluss: Die Inhalte der AMS-Blogartikel, einschließlich der Artikel zu medizinischem Saatgut, dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Sie stellen keinen medizinischen Rat dar. Bei medizinischen Anliegen oder Fragen empfehlen wir dringend die Konsultation eines qualifizierten Arztes. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind wichtig, und ein Arzt kann Ihnen eine individuelle Beratung und Betreuung basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen bieten.