CBD – Hvad er det? Og hjælper det dig med at slappe af?

---

CBD er eksploderet i popularitet de seneste år. Fra at være helt ukendt til at være hovedstjernen i drikke, kosttilskud og endda kosmetik. Men hvad er CBD? Er det sikkert? Giver det dig et high eller får det dig til at slappe af? I denne artikel tager vi et kig på THC's kommende fætter og videnskaben bag dets påståede afslappende egenskaber.

Tro det eller ej, cannabidiol (CBD) blev opdaget længe før THC. Det blev først isoleret og undersøgt i 1940 og blev hurtigt overset som den ikke-aktive del af cannabis og blev derefter overskygget af sin psykoaktive fætter THC, da den blev opdaget et kvart århundrede senere.

Men nu er CBD kommet ud af skyggen og skaber bølger.

Google-søgninger er skyrocketed de seneste år. CBD er begyndt at dukke op på hylderne som hovedingrediensen i kosttilskud, drikke, gummibjørne og chokoladebarer. Selv store virksomheder er med på det.

I USA forventes CBD-industrien at være værd 5 milliarder dollars i salg alene i år, og dette tal kunne mere end fordobles inden 2027. I Europa forventes salget at passere 3 milliarder dollars-mærket i 2022.

Som det er tilfældet med mange ting, hvor der er penge, er der også mennesker, der vil tjene en hurtig skilling. Nogle CBD-producenter er blevet kritiseret for at sælge produkter, der falsk hævder at behandle eller kurere alvorlige sygdomme. Dette omfattede salg af uautoriserede dyreprodukter til kæledyr. At bruge dit kæledyr marsvin som et forsøgsdyr, hvor tør de?!

Ubevistet påstande – drevet af penge og ikke videnskab – skader ikke bare de mennesker (og deres kæledyr), der håber på en kur eller en behandling, de skader også bevægelsen: mennesker som dig, der holder af cannabis, kulturen og det potentiale, det kan have til at lette visse typer af smerte og sygdom. CBD og andre cannabisprodukter kan kun styrkes af grundig, høj kvalitet videnskab og evidensbaserede påstande.

Så, med det sagt, til hovedbegivenheden, lad os tage et kig på hvad forskningen derude siger. Er CBD en gimmick? Hjælper det dig med at slappe af? Gør det noget som helst?

Hvad er cannabidiol – CBD?

CBD er ligesom THC en af hundrederne af phytocannabinoiderne, der findes i Cannabis sativa-planten.

I modsætning til THC er CBD ikke-berusende, hvilket betyder, at det ikke producerer nogen ændring i humør, perception, adfærd eller tanker.

Ifølge Verdenshelseorganisationen "ser cannabidiol ikke ud til at have misbrug potentiale eller forårsage skade."

Disse samme kvaliteter, der fik cannabidiol til at blive overset, har nu gjort det mere egnet til forskning, medicinske anvendelser og almindelige forbrugerprodukter end de andre psykoaktive cannabinoider.

Når CBD bliver indtaget eller røget, kommer det ind i blodbanen, hvor det påvirker endocannabinoidsystemet (ECS). ECS er et specialiseret netværk af neuroner og kemiske signalstoffer, der regulerer funktioner som humør, hukommelse og selv betændelse. Den præcise mekanisme bag CBD er stadig ikke fuldt forstået, men isolerede studier har vist, at det kan have angstdæmpende, anti-inflammatoriske og antipsykotiske effekter, og det kan hjælpe med symptomer på kvalme og opkastning.

CBD er ikke noget hokus pokus. Det har vist sig virksomt til at behandle visse typer af børneepilepsi, som ikke reagerer på almindelige mediciner. I 2019 godkendte Det Europæiske Lægemiddelagentur Epidiolex, et CBD-baseret lægemiddel, til patienter på 2 år og derover.

Det har fået andre til at undersøge dets potentiale til brug ved andre tilstande relateret til neurologiske dysfunktioner, såsom søvnløshed, angst, post-traumatisk stresslidelse (PTSD) og kroniske smerter.

Hjælper CBD dig med at slappe af?

Kan CBD's effekter på vores endocannabinoid-system hjælpe med at slappe af? Forskning tyder på, at CBD kan være brugbar ved flere tilstande forbundet med angst eller nedsat evne til at slappe af. Andre laboratoriebaserede studier har vist lovende resultater for brug af CBD til at lindre smerter og selv betændelse forbundet med akne.

Angst

Angst er et af de mest almindelige mentale helbredsproblemer verden over. Karakteriseret ved invaliderende følelser af frygt og forestående ulykke påvirker angst mange aspekter af livet, herunder evnen til at føle ro og afslapning. Mange af de godkendte mediciner mod angst er kun effektive hos omkring halvdelen af patienterne og er forbundet med bivirkninger.

Kunne CBD være et godt alternativ? Nå ja, foreløbig forskning har fundet, at CBD kan være brugbar til at lindre symptomer forbundet med angst. Dyreforsøg understøtter brugen af CBD som behandling for en række angstrelaterede tilstande. Små studier med mennesker har vist, at CBD hjælper med eksperimentelt induceret angst (en simuleret tale for publikum eller jobsamtale) og social angst.

For øjeblikket peger de tilgængelige beviser mod en beroligende effekt af CBD på centralnervesystemet. Det vigtige at bemærke er, at i disse tests blev der brugt CBD-olie-doser på omkring 400-600mg, mens en gennemsnitlig CBD-drik kun indeholder 10-20mg.

Søvnløshed og søvnforstyrrelser

Søvn er en væsentlig del af fysisk og psykisk velbefindende. Dårlig søvn er blevet forbundet med diabetes, hjertesygdom og depression. Faktisk har nogle sundhedsorganisationer i vores moderne, hurtigpacede verden med on-demand-teknologi og en hurtigt forsvindende grænse mellem arbejds- og privatliv kaldt det en folkesundhedskrise.

Dårlig søvn kan være forårsaget af psykologiske og psykiatriske problemer, fysiske problemer såsom smerter, mediciner, koffein og eksterne faktorer såsom et dårligt søvnmiljø. Det meste af tiden er dårlig søvn et symptom snarere end selve tilstanden. Selvom det ikke gør det mindre belastende for dem, der kæmper for at få den tiltrængte søvn, gør det behandlingen mere kompleks end den først ser ud til.

I øjeblikket er der kun udført en lille mængde menneskelig forskning på CBD's effekter på søvn, men de tidlige tegn ser lovende ud. I et lille studie med 70 patienter med angst og søvnproblemer fandt 2/3 nogle forbedringer i deres søvn inden for den første måned med CBD. Selvom tallene er små, er de indledende data opmuntrende. Et større studie kaldet CAN SLEEP-forsøget er i gang og vil give os mere indsigt i CBD's og THC's effekter på mennesker med kronisk søvnløshed.

REM-søvnadfærdsforstyrrelser, en tilstand hvor mennesker laver aggressive bevægelser under Rapid Eye Movement-fasen af søvnen, kunne også blive hjulpet af CBD, mens anden forskning endda har undersøgt potentialet for CBD til at fremkalde vågenhed.

PTSD

Posttraumatisk stresslidelse vil ramme omkring 6% af os på et tidspunkt i vores liv. Symptomerne på PTSD omfatter påtrængende minder og mareridt kendt populært som 'flashbacks', humørændringer og en øget tilstand af ophidselse, som kan vise sig som angst, dårlig søvn og en følelse af at være på kanten. De mediciner, der i øjeblikket er på markedet for PTSD, virker dårligt og har betydelige bivirkninger.

Laboratoriebaseret forskning i CBD og PTSD har vist nogle lovende resultater, men dette er endnu ikke blevet overført til store kliniske forsøg med mennesker. Det, der findes, er blevet beskrevet som minimalt og kontroversielt. I små studier og isolerede tilfælde reducerede cannabidiol reaktionen på negative minder, forbedrede kognitiv præstation, forbedrede søvn og reducerede angst hos PTSD-patienter. Som med de andre tilstande er der behov for mere evidens for at bekræfte disse resultater, før det kan anbefales som en officiel behandling.

Er CBD sikkert?

Generelt er CBD sikkert og har få bivirkninger, men som med alle mediciner er det vigtigt at konsultere din læge, før du tager CBD, især hvis du har eksisterende medicinske tilstande eller tager nogen mediciner.

Som vi har talt om i denne artikel, kan CBD have en beroligende, afslappende effekt, og for mange mennesker, der læser denne artikel, er det sådan set pointen! Men, hvis du bruger det sammen med anden beroligende medicin såsom benzodiazepiner og opioider, kan det forårsage respiratorisk depression, hvor din åndedrætsfrekvens falder til farligt lave niveauer.

CBD er blevet noteret for at forårsage leverproblemer, især ved højere doser. Hvis du har en historie med leverproblemer eller tager mediciner, der påvirker leveren, såsom blodfortyndere og anti-epileptika, er det bedst at holde dig helt væk, indtil du har fået professionel medicinsk rådgivning.

CBD er også blevet forbundet med en stigning i selvmordstanker og adfærd i nogle studier. Selvom forbindelsen skal undersøges yderligere, ville vi anbefale dig at tale med din psykisk sundhedspraktiserende, hvis du tror, det gælder for dig.

Det sidste ord om CBD og afslapning

Af alle cannabinoiderne er CBD førende inden for medicinske og personlige sundhedsapplikationer. Det faktum, at det ikke er berusende, generelt sikkert, og allerede har en dokumenteret sundhedsmæssig fordel for børneformer af epilepsi, gør det til en god kandidat til yderligere forskning. Der vil være mere evidens tilgængelig i de kommende år.

Overordnet set tyder nogle undersøgelser på, at CBD hjælper folk med at falde i søvn eller komme til et sted af afslapning, men andre studier har vist lille eller ingen effekt. Cannabidiol-ekstrakter, kosttilskud, tinktur og olier er passende til dette formål. CBD tamponer, tandstikkere og toiletpapir derimod? Det er bare markedsføring.

Så hvis du tager CBD for at slappe af, kan det være hjælpsomt, og for langt de fleste mennesker er det sikkert med få bivirkninger. Men det er vigtigt at nævne, at ingen af disse behandlinger officielt er anbefalet endnu, og det er stadig uafklaret. Det betyder, at hvis vi beslutter os for at selvmedicinere eller bruge behandlinger, der ikke er bevist endnu, kunne vi gå glip af den passende psykiske sundhedsindsats, som vi har brug for.

Til sidst, hvis du beslutter dig for at prøve CBD for at hjælpe dig med at slappe af, skal du tjekke cannabisloven, hvor du bor, og sikre dig, at du får det fra en pålidelig kilde.

Hvis du er interesseret i at dyrke dine egne high CBD cannabisplanter, tjek vores high CBD frø.

Ofte stillede spørgsmål om CBD

Ansvarsfraskrivelse: Indholdet i AMS blogartikler, herunder dem der handler om medicinske frø, er udelukkende til informations- og underholdningsformål. Det er ikke meningen, at det skal bruges som medicinsk rådgivning. Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, anbefaler vi på det kraftigste, at du konsulterer en kvalificeret sundhedsperson. Dit helbred og velbefindende er vigtige, og en læge kan give dig personlig rådgivning og vejledning baseret på dine specifikke behov.