CBD – Co to je? A pomáhá ti relaxovat?

---

CBD v posledních letech explodovalo na popularitě. Z neznámosti se stalo hvězdou v nápojích, doplňcích stravy a dokonce i v kosmetice. Ale co je to CBD? Je to bezpečné? Dostaneš se z toho, nebo tě to uklidní? V tomhle článku se podíváme na vzdáleného bratrance THC a na vědu za jeho údajnými vlastnostmi na podporu relaxace.

Věř tomu nebo ne, kanabidiol (CBD) byl objeven dlouho předtím, než THC. Poprvé byl izolován a studován v roce 1940 a rychle byl přehlížen jako neaktivní část konopí a pak zastíněn svým psychoaktivním bratrancem THC, který byl objeven čtvrt století později.

Ale teď se CBD vynořilo ze stínů a dělá vlny.

Vyhledávání na Googlu v posledních letech prudce vzrostla. CBD se začalo objevovat na policích jako hlavní složka v doplňcích stravy, nápojích, gumovitých bonbónech a čokoládových tyčinkách. Dokonce se do toho pouští i velké společnosti.

V USA se průmysl CBD odhaduje na prodej v hodnotě 5 miliard dolarů jen letos a toto číslo by se do roku 2027 mohlo více než zdvojnásobit. V Evropě se očekává, že prodej v roce 2022 překročí hranici 3 miliard dolarů.

Jako u mnoha věcí, kde jsou peníze, tam jsou i lidé, kteří se snaží vydělat rychlý prachy. Někteří výrobci CBD se dostali pod kritiku za prodej produktů, které falešně tvrdí, že léčí nebo vyléčují vážné nemoci. To zahrnovalo prodej neschválených produktů pro zvířata. Používat svého morčete jako pokusné zvíře, jak se to jen odvažují?!

Neprůkazná tvrzení – řízená penězi a ne vědou – neškodí jen lidem (a jejich zvířatům), kteří doufají v léčbu nebo léčebný postup, ale také škodí hnutí: lidem jako ty, kterým záleží na konopí, kultuře a potenciálu, který by mohl mít na zmírnění určitých typů bolesti a nemocí. CBD a další produkty z konopí mohou být posíleny jen vědecky podloženou, kvalitní vědou a tvrzeními založenými na důkazech.

Takže, když to řeknu, pojďme na hlavní akci, podívejme se, co říká dostupný výzkum. Je CBD podvod? Pomáhá ti to relaxovat? Dělá to vůbec něco?

Co je kanabidiol – CBD?

CBD, stejně jako THC, je jednou ze stovek fytokannabinoidů nalezených v rostlině Cannabis sativa.

Na rozdíl od THC je CBD neintoxikující, což znamená, že nevyvolává žádné změny v náladě, vnímání, chování nebo myšlenkách.

Podle Světové zdravotnické organizace „kanabidiol se nezdá mít potenciál pro zneužívání nebo způsobování škody."

Právě ty vlastnosti, které vedly k tomu, že byl kanabidiol přehlížen, ho nyní činí vhodnějším pro výzkum, lékařské aplikace a mainstreamové spotřebitelské produkty než ostatní psychoaktivní kanabinoidy.

Když se CBD kouří nebo polykne, dostane se do krevního oběhu, kde působí na endokanabinoidní systém (ECS). ECS je specializovaná síť neuronů a chemických přenašečů, které regulují funkce jako nálada, paměť a dokonce i zánět. Přesný mechanismus účinku CBD zatím není zcela objasněn, ale v izolovaných studiích se prokázalo, že má anxiolytické, protizánětlivé a antipsychotické účinky a může pomoci se symptomy nausea a zvracení.

CBD není žádný trik. Prokázalo se, že je úspěšné při léčbě určitých typů dětské epilepsie, která je rezistentní vůči běžným lékům. V roce 2019 Evropská agentura pro léčiva schválila Epidiolex, lék na bázi CBD, pro pacienty od 2 let věku.

To vedlo další k tomu, aby zkoumali jeho potenciál pro použití v jiných stavech souvisejících s neurologickou dysfunkcí, jako je nespavost, úzkost, posttraumatická stresová porucha (PTSD) a chronická bolest.

Pomáhá ti CBD k relaxaci?

Mohou účinky CBD na náš endokanabinoidní systém pomoci s relaxací? Výzkum naznačuje, že CBD může být užitečné v několika stavech spojených s úzkostí nebo zhoršenou schopností relaxace. Další laboratorní studie ukázaly slibné výsledky při použití CBD ke zmírnění bolesti a dokonce i zánětu spojeného s akné.

Úzkost

Úzkost je jedním z nejčastějších problémů duševního zdraví na světě. Charakterizovaná paralyzujícími pocity hrůzy a hrozícího neštěstí, úzkost ovlivňuje mnoho aspektů života, včetně schopnosti cítit se klidně a uvolněně. Mnoho schválených léků na úzkost je účinných pouze u přibližně poloviny pacientů a jsou spojeny s vedlejšími účinky.

Mohl by CBD být dobrou alternativou? Předběžný výzkum zjistil, že CBD může být užitečné pro zmírnění symptomů spojených s úzkostí. Zvířecí výzkum podporuje použití CBD jako léčby pro řadu stavů souvisejících s úzkostí. Malé studie zahrnující lidské subjekty ukázaly, že CBD pomáhá s experimentálně vyvolanou úzkostí (simulovaný test veřejného mluvení nebo pohovor na pracovní pozici) a sociální úzkostí.

V současné době dostupné důkazy naznačují uklidňující účinek CBD na centrální nervový systém. Je důležité poznamenat, že v těchto testech byly použity dávky CBD oleje kolem 400–600 mg, zatímco průměrný CBD nápoj obsahuje pouze 10–20 mg.

Nespavost a poruchy spánku

Spánek je nezbytnou součástí fyzického a psychického zdraví. Špatný spánek byl spojován s cukrovkou, srdeční chorobou a depresí. Ve skutečnosti v našem moderním, rychle se pohybujícím světě technologií na vyžádání a rychle mizející hranici mezi prací a soukromým životem, některé zdravotnické organizace to označily za epidemii veřejného zdraví.

Špatný spánek může být způsoben psychologickými a psychiatrickými problémy, fyzickými problémy jako bolest, léky, kofein a vnějšími faktory jako špatné spánkové prostředí. Většinou je špatný spánek symptomem spíše než samotným stavem. Ačkoli to nezmenšuje stres těch, kteří se snaží chytit si potřebný spánek, činí léčbu složitější, než se zpočátku zdá.

V současné době bylo provedeno jen málo výzkumu na lidech týkajícího se účinků CBD na lidský spánek, ale první známky jsou slibné. V jedné malé studii se 70 pacienty s úzkostí a problémy se spánkem 2/3 zjistily určité zlepšení svého spánku během prvního měsíce užívání CBD. Přestože jsou čísla malá, počáteční data jsou povzbudivá. Probíhá větší studie nazvaná CAN SLEEP trial, která nám poskytne více informací o účincích CBD a THC na lidi s chronickou nespavostí.

Porucha chování během REM spánku, stav, kdy si lidé během fáze rychlého pohybu očí během spánku dělají agresivní pohyby, by také mohla být CBD pomáhána, zatímco další výzkum se dokonce zabýval potenciálem CBD vyvolat bdělost.

PTSD

Posttraumatická stresová porucha nás v určitém bodě našeho života postihne přibližně u 6% z nás. Příznaky PTSD zahrnují nežádoucí vzpomínky a noční můry známé jako „flashbacky", změny nálady a zvýšený stav bdělosti, který se může projevit jako úzkost, špatný spánek a pocit, že jste na hraně. V současné době jsou dostupné léky na PTSD na trhu málo účinné a mají významné vedlejší účinky.

Laboratorní výzkum CBD a PTSD ukázal některé slibné nálezy, ale ty se dosud nepřenesly do rozsáhlých klinických zkoušek s lidskými subjekty. To, co existuje, bylo popsáno jako minimální a kontroverzní. V malých studiích a izolovaných případech CBD snížilo reakci na negativní vzpomínky, zlepšilo kognitivní výkon, zlepšilo spánek a snížilo úzkost u pacientů s PTSD. Stejně jako u ostatních stavů je potřeba více důkazů, aby se tato zjištění potvrdila, než bude možné jej doporučit jako oficiální léčbu.

Je CBD bezpečné?

Obecně je CBD bezpečné a má málo nežádoucích účinků, ale jako všechny léky je důležité poradit se se svým lékařem, než začneš CBD užívat, zvlášť pokud máš již existující zdravotní problémy nebo bereš nějaké léky

Jak jsme si řekli v tomto článku, CBD může mít uklidňující, relaxační účinek, a pro spoustu lidí čtoucích tento článek je to vlastně ten smysl! Ale, pokud ho používáš spolu s jinými sedativními léky, jako jsou benzodiazepiny a opiáty, může to způsobit respirační depresi, kdy se tvůj dechový rytmus sníží na nebezpečně nízké hodnoty.

Bylo zjištěno, že CBD způsobuje dysfunkci jater, zvláště při vyšších dávkách. Pokud máš historii problémů s játry nebo bereš léky, které ovlivňují játra, jako jsou antikoagulancia a antiepileptika, je nejlepší se jim zcela vyhnout, dokud si nezískáš odborný lékařský poradce.

CBD bylo také spojeno se zvýšením sebevražedných myšlenek a chování v některých studiích. Přestože je třeba tento vztah dále studovat, doporučujeme ti, abys se poradil se svým odborníkem na duševní zdraví, pokud si myslíš, že se to na tebe vztahuje.

Poslední slovo o CBD a relaxaci

Ze všech kanabinoidů vede CBD cestu v medicínských a osobních zdravotnických aplikacích. Fakt, že není opojný, je obecně bezpečný a už má prokázaný zdravotní přínos pro dětské formy epilepsie, z něj dělá dobrého kandidáta na další výzkum. V příštích letech bude k dispozici více důkazů.

Celkově některé výzkumy naznačují, že CBD lidem pomáhá usínat nebo se dostat do stavu relaxace, ale jiné studie ukázaly málo nebo žádný efekt. Extrakty CBD, doplňky stravy, tinktury a oleje jsou na tento účel vhodné. CBD tampóny, párátka a toaletní papír? To je jen marketing.

Takže pokud bereš CBD na relaxaci, mohlo by ti to pomoct, a pro naprostou většinu lidí je to bezpečné s minimálními vedlejšími účinky. Je ale důležité zmínit, že žádná z těchto terapií zatím není oficiálně doporučena a otázka zůstává otevřená. To znamená, že pokud se rozhodneš pro samolékařství nebo používáš terapie, které ještě nejsou prokázané, můžeš přijít o správnou psychickou péči, kterou potřebuješ.

Nakonec, pokud se rozhodneš vyzkoušet CBD na relaxaci, zkontroluj zákony o konopí tam, kde bydlíš, a ujisti se, že si ho bereš z důvěryhodného zdroje.

Pokud tě zajímá pěstování vlastních rostlin konopí s vysokým obsahem CBD, podívej se na naše semena s vysokým obsahem CBD.

Často kladené otázky o CBD

Disclaimer: Obsah poskytovaný v AMS článcích na blogu, včetně těch týkajících se medicínských semen, je určen výhradně pro informační a zábavné účely. Není určen jako lékařská rada. Pokud máš nějaké zdravotní obavy nebo otázky, důrazně ti doporučujeme poradit si s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem. Tvoje zdraví a pohoda jsou důležité a lékař ti může poskytnout personalizovanou radu a vedení na základě tvých konkrétních potřeb.