Esrar Dostu Spor Salonu – Power Plant Fitness
Bir taşçının tamamlayabileceği tek maratonun That 70's Show'un tekrarlarını izlemek olduğunu düşünürdüm. Ama beni şaşırtan şekilde, egzersiz ve esrarın aslında el ele gittiği ortaya çıktı. Artık Power Plant Fitness sayesinde tokin ve antrenmanın keyfini aynı anda çıkarabilirsiniz.
Esrar ve Egzersiz – Enerji Santralinde Fitness
Eski NFL oyuncusu ve esrar meraklısı Ricky Williams, 420 Games'in kurucusu Jim McAlpine ile birlikte San Francisco'da esrar dostu bir spor salonu “Power Plant Fitness” açtı. Odak noktasının esrar yönünden ziyade atletik taraf olacağını vurgulayan McAlpine'e göre bu spor salonu "ilk esrar spor salonu" olarak markalanıyor.
Üyelere Sigara Ayrıcalığı
Spor salonu, üyelerinin belirlenmiş bir verandada esrar içmelerine veya egzersiz setleri arasında yenilebilir yiyecekler tüketmelerine ve buharlaştırıcılar kullanmalarına olanak tanıyor. Yeni üyeler, esrarın egzersiz rutinlerini nasıl etkilediğini belirlemek için esrar performans değerlendirmesi alıyor ve bu da onların esrar tüketimi için en uygun yöntemi keşfetmelerine yardımcı oluyor.
Olumsuz damgalamaya meydan okumak
Bu yeni spor salonu yalnızca bir ticari girişimi temsil etmiyor, aynı zamanda esrar kullanımını çevreleyen olumsuz damgalamaya karşı koyma çabasını da temsil ediyor. Ricky Williams'ın futbol kariyeri, esrar testinin pozitif çıkmasının ardından uzaklaştırma cezası nedeniyle sekteye uğradı. Deneyimlerini aktaran Williams, "Ben gerçekten iyi bir futbolcuydum ve gerçekten iyi bir insandım. Takım arkadaşlarım ve antrenörlerim beni seviyordu ama kariyerim ve hayatım uyuşturucu testi yüzünden mahvoldu."
Bilimsel Çalışmalar Bunu Destekliyor
Esrar kullanımını egzersizle birleştirme fikri yeni değil ve esrarın egzersizleri nasıl etkilediğini araştırmak için bilimsel çalışmalar yapıldı. Sidney Üniversitesi'nde yürütülen bir çalışma, esrar tükettikten sonra egzersiz yapmanın daha güçlü bir vızıltıya ve esrarın etkisinin artmasına neden olabileceğini gösterdi. Araştırmaya, 35 dakika boyunca sabit bisiklet üzerinde egzersiz yapan 15 esrar içicisi katıldı. Araştırmacılar kanlarındaki THC düzeylerini ölçtüler ve düzeylerin egzersiz öncesine göre %15 daha yüksek olduğunu buldular.
Vücuttaki THC Deposu
Bilim insanları vücudumuzun THC'yi yağ hücrelerinde depoladığını zaten biliyordu ancak bu çalışma, depolama sürecinin sigara içenlere ekstra güçlü bir etki sağlayabileceğini ortaya çıkardı. Bu, "koşucunun zirvesi!" terimine yeni ve heyecan verici bir boyut katıyor. Aynı çalışma aynı zamanda yoğunlaştırılmış vızıltının esrar içtikten sonra 28 güne kadar sürebileceğini de gösterdi. Bunun nedeni, egzersiz sırasında vücut yağ yaktığında az miktarda THC'nin kan dolaşımına geri salınmasıdır. Neredeyse bir ay süren bir heyecanın tadını çıkardığınızı hayal edin!
Sporcular için Geliştirilmiş Odaklanma
Yüksekteyken egzersiz yapmak birçok sporcunun belirli kas gruplarına odaklanmasına yardımcı oldu. Esrar, farklı egzersiz setleri arasında geçiş yaparken odaklanmalarına ve doğru yolda kalmalarına yardımcı olur. Uzun mesafe koşucuları, maratonlar veya antrenman seansları sırasında can sıkıntısını hafifletmeye ve ritmik tempoyu korumaya yardımcı oldukları için buharlaştırıcıları veya yenilebilir yiyecekleri de faydalı buluyorlar. Harika değil mi? Artık birisinin "bölgede" olduğunu söylediğinde ne demek istediğini tam olarak biliyorsunuz.
Hazır Yoga
Esrar ayrıca yoga yapanlar için harikalar yaratır. Bazı "pişmiş yoga" tutkunları, bunun gerilimleri ve hisleri farklı şekilde algılayarak daha fazlasını yapmalarına olanak sağladığını iddia ediyor. Ayrıca beden, zihin ve ruhun uygulamalarına entegre edilmesine yardımcı olduğunu, odaklanmalarını ve daha uzun süre ve daha iyi esnemelerini sağladığını da bildiriyorlar.
Esrar ve Ağırlık
Esrar içenlerin genel nüfusa göre daha hafif olma eğiliminde olduğunu gösteren bir çalışmadan bahsettiğim önceki bir gönderiyi hatırlarsınız. Esrar içenlerin, esrar içmeyenlere kıyasla %16 daha yüksek açlık insülini düzeyine ve %17 daha düşük insülin direncine sahip olduğu görüldü. Birçok kişi birkaç kilo vermek için spor salonuna gittiğinden, sadece bir eklemi aydınlatmak sizi zaten kilo verme hedeflerinize yaklaştırabilir. Esrarda bulunan kanabinoidler, metabolik işleyişin iyileştirilmesi için vücudun insülini uygun şekilde işlemesine yardımcı olur.
Sevgili Esrarımız
Robin Williams bir keresinde esrarın performans arttırıcı bir ilaç olmasının tek yolunun koşunun sonunda büyük bir Hershey barının olması olduğunu söyleyerek şaka yapmıştı. Şakası komik olsa da, bilim bize -bunu sevmelisiniz- sevgili esrarımızın koşunuz için sadece bir teşvik olmaktan çok daha fazlasını yapabileceğini gösteriyor. Egzersiz rutininize çok ihtiyaç duyulan odaklanmayı ve farkındalığı getirebilir. Benim için esrarın egzersiz ve atletizmde kesinlikle bir yeri olduğu açık.
İddiayı Desteklemek
Burada dürüst olalım; Esrarın egzersizde her zaman bir yeri olmuştur, ancak artık bunu destekleyecek bilimsel kanıtlarımız var!
'Bölge'nin tadını çıkarın.
